栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 2.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7.9 g | 25 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 12 g | 38 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 16 g | 50 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 20 g | 63 g | 15 g |
チャバタサンドについてのよくある質問
チャバタサンドが水っぽくならないようにするには?
トマトや漬け野菜は水気を拭き、切り口にオリーブオイルやバターを薄く塗るとパンに水分が移りにくくなります。葉物は具材とパンの間に挟むと、さらにべたつきを抑えられます。
チャバタサンドはどう温めるとおいしいですか?
具を挟む前に、切り口をフライパンで中火で1〜2分焼くと、表面は香ばしく中はもっちりします。具を挟んだ後なら、アルミホイルで包んで180℃のオーブンで5〜8分温めます。
チャバタサンドにはどんな具が合いますか?
生ハム、モッツァレラ、トマト、バジルは相性のよい組み合わせです。ローストチキンにルッコラと粒マスタードを合わせたり、焼いた野菜にフムスを添えたりしても、歯ごたえのあるパンによく合います。
チャバタサンドはどう保存すればいいですか?
具を挟んだらラップでぴったり包み、早めに冷蔵します。トマトや葉物入りはパンが水っぽくなりやすいため、できれば食べる直前に組み立てるのがおすすめです。
チャバタサンド用のパンは、どんなものを選べばいいですか?
表面に焼き色があり、押すとほどよく弾力が戻るものを選びます。大きな気泡がある生地は具を入れやすい一方、具やソースを詰めすぎるとこぼれやすいので、厚みを見て量を調整します。
チャバタサンドの「チャバタ」はどういう意味ですか?
チャバタはイタリア語で「スリッパ」を意味し、平たく細長い形が名前の由来とされています。イタリア生まれのパンで、外側は香ばしく、内側には大小の気泡が多いのが特徴です。
チャバタサンドとバゲットサンドイッチはどう違いますか?
チャバタは内側がしっとりもちっとして気泡が大きく、具やソースを受け止めやすいパンです。バゲットは細長く皮が硬めで、噛みごたえと香ばしさが際立ちます。
出典:slv 744 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準