食卓にあるものを知ろう

チャバタサンド

カロリーと栄養成分

モッツァレラチーズ、ドライトマト、レタス入り

191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物25 g
脂質5.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 191 kcal —
  • たんぱく質 7.9 g 16%
  • 炭水化物 25 g 9%
  • 脂質 5.9 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 2.5 g 9%
  • 糖類 2.5 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1917.9 g25 g5.9 g
50 g50 g964 g13 g3 g
150 g150 g28712 g38 g8.9 g
200 g200 g38216 g50 g12 g
250 g250 g47820 g63 g15 g

チャバタサンドについてのよくある質問

チャバタサンドが水っぽくならないようにするには?

トマトや漬け野菜は水気を拭き、切り口にオリーブオイルやバターを薄く塗るとパンに水分が移りにくくなります。葉物は具材とパンの間に挟むと、さらにべたつきを抑えられます。

チャバタサンドはどう温めるとおいしいですか?

具を挟む前に、切り口をフライパンで中火で1〜2分焼くと、表面は香ばしく中はもっちりします。具を挟んだ後なら、アルミホイルで包んで180℃のオーブンで5〜8分温めます。

チャバタサンドにはどんな具が合いますか?

生ハム、モッツァレラ、トマト、バジルは相性のよい組み合わせです。ローストチキンにルッコラと粒マスタードを合わせたり、焼いた野菜にフムスを添えたりしても、歯ごたえのあるパンによく合います。

チャバタサンドはどう保存すればいいですか?

具を挟んだらラップでぴったり包み、早めに冷蔵します。トマトや葉物入りはパンが水っぽくなりやすいため、できれば食べる直前に組み立てるのがおすすめです。

チャバタサンド用のパンは、どんなものを選べばいいですか?

表面に焼き色があり、押すとほどよく弾力が戻るものを選びます。大きな気泡がある生地は具を入れやすい一方、具やソースを詰めすぎるとこぼれやすいので、厚みを見て量を調整します。

チャバタサンドの「チャバタ」はどういう意味ですか?

チャバタはイタリア語で「スリッパ」を意味し、平たく細長い形が名前の由来とされています。イタリア生まれのパンで、外側は香ばしく、内側には大小の気泡が多いのが特徴です。

チャバタサンドとバゲットサンドイッチはどう違いますか?

チャバタは内側がしっとりもちっとして気泡が大きく、具やソースを受け止めやすいパンです。バゲットは細長く皮が硬めで、噛みごたえと香ばしさが際立ちます。

出典:slv 744 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準