食卓にあるものを知ろう

チーズワッフル

カロリーと栄養成分

塩味、ケーキ生地

481
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物28 g
脂質36 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 481 kcal —
  • たんぱく質 11 g 21%
  • 炭水化物 28 g 10%
  • 脂質 36 g 46%
  • 飽和脂肪酸 22 g 108%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 0.5 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g48111 g28 g36 g
50 g50 g2415.4 g14 g18 g
150 g150 g72216 g41 g54 g
200 g200 g96221 g55 g72 g
250 g250 g120327 g69 g90 g

チーズワッフルについてのよくある質問

チーズワッフルをカリッと温め直すには?

冷蔵したものは、予熱したオーブントースターで表面がカリッとするまで温めます。焦げやすいので、チーズが溶けてきたら様子を見て取り出してください。

ワッフルメーカーでチーズワッフルを作るときのコツは?

生地を入れすぎると、溶けたチーズが縁から流れ出します。チーズは生地に混ぜ込むか中央に置き、ふたを閉じたら焼き色がついて蒸気が弱まるまで焼きます。

チーズワッフルはどう保存すればいいですか?

焼いたものは粗熱を取り、乾燥しないよう包んで冷蔵します。長く保存するなら一枚ずつ包んで冷凍し、食べるときは凍ったままオーブントースターで温めると表面が戻りやすいです。

チーズワッフルには何を合わせるといいですか?

塩気とコクがあるので、トマトや葉物野菜のサラダ、野菜スープとよく合います。甘い味を添えるなら、りんごや洋梨などの果物を合わせると味の対比を楽しめます。

チーズワッフルのチーズは何で代用できますか?

とろけるチーズがなければ、細かく刻んだチェダーやゴーダなどのチーズを使えます。水分の多いフレッシュチーズは生地がべたつきやすいため、量を控えめにしてください。

チーズワッフルとハムワッフルでは、たんぱく質が多いのはどちらですか?

ハムワッフルのほうが多く、100 gあたり12.4 gです。チーズワッフルは同じ量で11 gです。

チーズワッフルと普通のワッフルでは、どちらのエネルギーが高いですか?

チーズワッフルのほうが高く、100 gあたり481 kcalです。普通のワッフルは392 kcalです。

出典:BLS (Germany) D623500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準