栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 481 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 36 g 46%
- 飽和脂肪酸 22 g 108%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 11 g | 28 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 5.4 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 16 g | 41 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 21 g | 55 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 27 g | 69 g | 90 g |
チーズワッフルについてのよくある質問
チーズワッフルをカリッと温め直すには?
冷蔵したものは、予熱したオーブントースターで表面がカリッとするまで温めます。焦げやすいので、チーズが溶けてきたら様子を見て取り出してください。
ワッフルメーカーでチーズワッフルを作るときのコツは?
生地を入れすぎると、溶けたチーズが縁から流れ出します。チーズは生地に混ぜ込むか中央に置き、ふたを閉じたら焼き色がついて蒸気が弱まるまで焼きます。
チーズワッフルはどう保存すればいいですか?
焼いたものは粗熱を取り、乾燥しないよう包んで冷蔵します。長く保存するなら一枚ずつ包んで冷凍し、食べるときは凍ったままオーブントースターで温めると表面が戻りやすいです。
チーズワッフルには何を合わせるといいですか?
塩気とコクがあるので、トマトや葉物野菜のサラダ、野菜スープとよく合います。甘い味を添えるなら、りんごや洋梨などの果物を合わせると味の対比を楽しめます。
チーズワッフルのチーズは何で代用できますか?
とろけるチーズがなければ、細かく刻んだチェダーやゴーダなどのチーズを使えます。水分の多いフレッシュチーズは生地がべたつきやすいため、量を控えめにしてください。
チーズワッフルとハムワッフルでは、たんぱく質が多いのはどちらですか?
ハムワッフルのほうが多く、100 gあたり12.4 gです。チーズワッフルは同じ量で11 gです。
チーズワッフルと普通のワッフルでは、どちらのエネルギーが高いですか?
チーズワッフルのほうが高く、100 gあたり481 kcalです。普通のワッフルは392 kcalです。
出典:BLS (Germany) D623500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準