食卓にあるものを知ろう

春雨

カロリーと栄養成分

未調理

345
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.2 g
炭水化物86 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 345 kcal —
  • たんぱく質 0.2 g 0%
  • 炭水化物 86 g 31%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.3 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3450.2 g86 g0.1 g
50 g50 g1730.1 g43 g0.1 g
150 g150 g5180.3 g128 g0.2 g
200 g200 g6900.4 g171 g0.2 g
250 g250 g8630.5 g214 g0.3 g

春雨についてのよくある質問

春雨は戻してから料理に使いますか?

炒め物や鍋には、袋の表示どおりに戻して水気を切ってから使うと、味が薄まりにくくなります。サラダ用なら、熱湯でゆでてから冷水で冷やし、よく水を切ります。

春雨サラダにするには、何分ゆでればよいですか?

じゃがいもでんぷんなどから作る一般的な乾燥春雨は、沸騰した湯で3〜5分ほどゆで、食べてみて芯がなくなったらざるに上げます。冷水で冷やして水気をしっかり切ると、たれが薄まりにくくなります。

春雨を炒めるとき、べたつかせないコツはありますか?

戻した春雨の水気をよく切り、長ければ食べやすく切ってから、具材を炒めた最後に加えます。調味料を先に具にからめ、春雨を加えたら手早く炒め合わせると、汁を吸いすぎて固まるのを防げます。

春雨はどんな料理に使えますか?

春雨サラダや春雨スープのほか、麻婆春雨、チャプチェ、鍋物にも使えます。汁物や鍋では、春雨が汁を吸って増えるので、食べる直前に加えると煮すぎを防げます。

春雨はビーフンや米麺とどう違いますか?

春雨は主にでんぷんから作られ、ビーフンや米麺は米を原料にします。春雨は透明でつるりとした食感になり、ビーフンや米麺は白っぽく、米の麺らしい歯ごたえがあります。

乾燥春雨とゆでた春雨は、どう保存すればよいですか?

乾燥春雨は湿気を避け、袋を密閉して涼しい場所に置きます。ゆでた春雨は水気を切って清潔な保存容器に入れ、冷蔵して早めに使い切ります。

春雨は何から作られていますか?

日本で一般に売られている春雨は、じゃがいもやさつまいものでんぷんを主原料にしています。緑豆でんぷんを使うものもあり、原料によって戻したときの食感が異なります。

出典:mvt 05.379 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準