栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 185 kcal —
  • たんぱく質 7.2 g 14%
  • 炭水化物 2.5 g 1%
  • 脂質 16 g 20%
  • 飽和脂肪酸 6.5 g 33%
  • 食物繊維 0.6 g 2%
  • 糖類 2.5 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1857.2 g2.5 g16 g
50 g50 g933.6 g1.3 g8 g
150 g150 g27811 g3.8 g24 g
200 g200 g37014 g5 g32 g
250 g250 g46318 g6.3 g40 g

カプレーゼについてのよくある質問

カプレーゼに向くトマトとモッツァレラチーズは?

完熟していても形が崩れにくいトマトと、ミルクの風味が豊かなモッツァレラチーズがよく合います。水分の多いチーズは、切ったあとに軽く水気を切ると皿が水っぽくなりません。

カプレーゼはどう盛り付けますか?

トマトとモッツァレラチーズを同じくらいの厚さに切り、バジルの葉と交互に並べます。食べる直前に塩、オリーブオイルをかけると、素材の香りが引き立ちます。

カプレーゼにバルサミコ酢をかけてもいいですか?

かけてもおいしく、甘酸っぱさがトマトとよく合います。まずは少量を使い、バジルやチーズの風味を覆わないようにするのがコツです。

カプレーゼは作り置きできますか?

切ったトマトから水分が出るため、盛り付けてすぐ食べるのがおすすめです。作り置きするなら具材を切り分けて冷蔵し、食べる直前に並べて味付けします。

カプレーゼは冷やして食べますか?

冷蔵庫から出したてより、少し室温に戻してから食べると、トマトやチーズの香りを感じやすくなります。長く室温に置かず、食べる直前に用意してください。

モッツァレラチーズがないとき、カプレーゼには何を使えますか?

水切りした絹ごし豆腐なら、やわらかな食感でトマトとバジルによくなじみます。オリーブオイルと塩をかけ、豆腐の水気をしっかり切ると仕上がりが水っぽくなりにくいです。

カプレーゼはどこの料理ですか?

カプレーゼは、イタリア南部のカプリ島に由来する料理として知られています。トマト、モッツァレラチーズ、バジルをイタリア国旗の色に見立てた盛り付けもおなじみです。

カプレーゼは何と一緒に食べるといいですか?

焼いたバゲットに具材をのせると、トマトの汁やオリーブオイルまで楽しめます。前菜として出すほか、パスタやグリル野菜と組み合わせてもよく合います。

出典:BLS (Germany) X208312 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準