食卓にあるものを知ろう
Breast milk
カロリーと栄養成分
65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物7.4 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 65 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 7.4 g —
- ナトリウム 20 mg 1%
- コレステロール 9.8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 54.3 µg 6%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28.3 mg 2%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 3.5 mg 1%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 47.8 mg 1%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 1.1 µg 2%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.1 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 3.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2.2 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.7 g | 18 g | 8.7 g |
Breast milkについてのよくある質問
Breast milkの100 gには何カロリーありますか？
Breast milkの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は7.4 g、脂質は3.5 gです。
Breast milkの50 gには何カロリーありますか？
Breast milkの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1.7 gです。
Breast milkの150 gには何カロリーありますか？
Breast milkの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は11 g、脂質は5.2 gです。
Breast milkの200 gには何カロリーありますか？
Breast milkの200 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は15 g、脂質は7 gです。
Breast milkの250 gには何カロリーありますか？
Breast milkの250 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は18 g、脂質は8.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 33872 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
