食卓にあるものを知ろう

ベアルネーズソース

カロリーと栄養成分

自家製

508
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物1 g
脂質55 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 508 kcal —
  • たんぱく質 2.8 g 6%
  • 炭水化物 1 g 0%
  • 脂質 55 g 70%
  • 飽和脂肪酸 34 g 168%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 0.8 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g5082.8 g1 g55 g
50 g50 g2541.4 g0.5 g27 g
150 g150 g7624.2 g1.5 g82 g
200 g200 g10165.6 g2 g109 g
250 g250 g12707 g2.5 g137 g

ベアルネーズソースについてのよくある質問

ベアルネーズソースはどんなソースですか?

卵黄と溶かしバターを乳化させ、エシャロット、酢、タラゴンなどで香りをつけた温かいソースです。バターのコクに、酢の酸味とハーブの風味が重なります。

ベアルネーズソースを分離させずに作るコツは?

卵黄と酢の煮詰め液を湯せんにかけ、泡立てながら溶かしバターを少しずつ加えます。湯せんの湯を沸騰させず、卵黄が固まり始める前に火から外すのがコツです。分離したら、別のボウルで少量の湯を泡立て、ソースを少しずつ加えてなじませます。

ベアルネーズソースは何に合わせますか?

ステーキやローストビーフなどの牛肉料理によく合います。アスパラガスや焼いた魚に添えても、タラゴンの香りと酸味が素材の味を引き立てます。

ベアルネーズソースとオランデーズソースはどう違いますか?

どちらも卵黄とバターを乳化させたソースですが、ベアルネーズソースはエシャロット、酢、タラゴンを使い、香りがよりハーブ寄りです。オランデーズソースはレモンの風味が中心です。

ベアルネーズソースがないとき、何で代用できますか?

オランデーズソースがよく使われる代用品です。タラゴンの香りはありませんが、バターと卵黄の濃厚さや酸味が料理によくなじみます。

ベアルネーズソースはどう保存しますか?

作ったら清潔な密閉容器に移し、粗熱が取れたらすぐ冷蔵します。卵黄とバターを使うため、作り置きは避け、翌日までを目安に使い切ってください。

冷えたベアルネーズソースは温め直せますか?

鍋に直接かけず、ぬるめの湯せんで混ぜながら少しずつ温めます。熱くしすぎると卵黄が固まったり、油分が分離したりするので、温まったらすぐ火から外してください。

ベアルネーズソースの卵は生でも大丈夫ですか?

卵黄を使いますが、穏やかに加熱するだけでは十分に火が通らないことがあります。生食用として扱われた卵を使い、心配な場合は殺菌済み卵黄を選ぶと安心です。

出典:mvt 10.171 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準