食卓にあるものを知ろう

アメリカンパンケーキ

カロリーと栄養成分

286
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物33 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 286 kcal —
  • たんぱく質 10 g 20%
  • 炭水化物 33 g 12%
  • 脂質 13 g 16%
  • 飽和脂肪酸 6.7 g 34%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 5.2 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28610 g33 g13 g
50 g50 g1435 g16 g6.3 g
150 g150 g42915 g49 g19 g
200 g200 g57220 g65 g25 g
250 g250 g71525 g82 g31 g

アメリカンパンケーキについてのよくある質問

アメリカンパンケーキをふっくら焼くコツは何ですか?

粉を加えた後は、少し粉っぽさが残るくらいに混ぜます。混ぜすぎると粘りが出て、焼き上がりが詰まりやすくなります。

アメリカンパンケーキは何分くらい焼けばよいですか?

油を薄くひいたフライパンを中弱火にし、生地を流します。表面に泡が出て縁が乾いてきたら裏返し、反対側も1〜2分焼きます。

生地を作ってから焼くまで休ませたほうがよいですか?

5〜10分休ませると粉が水分を吸い、生地が落ち着きます。ベーキングパウダーの働きが弱まりやすいので、長時間置かずに焼き始めます。

アメリカンパンケーキには何をのせるとおいしいですか?

バターとメープルシロップの組み合わせが定番です。ブルーベリーやバナナを生地に混ぜたり、焼いた後にヨーグルトや果物を添えたりしてもよく合います。

焼いたアメリカンパンケーキは冷凍できますか?

冷ましてから一枚ずつ間にオーブンシートを挟み、密閉袋に入れて冷凍します。食べるときは電子レンジで温めるか、凍ったままトースターで温めます。

アメリカンパンケーキはどう保存すればよいですか?

焼いたものは粗熱を取り、乾燥しないように密閉して冷蔵庫へ入れ、2日ほどで食べ切ります。温め直すときは、電子レンジなら短時間ずつ加熱すると硬くなりにくいです。

出典:mvt 05.549 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準