食卓にあるものを知ろう

寒天

カロリーと栄養成分

160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物0 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 160 kcal —
  • たんぱく質 2.4 g 5%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 食物繊維 74 g 265%
  • ナトリウム 130 mg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1602.4 g0 g0.2 g
50 g50 g801.2 g0 g0.1 g
150 g150 g2403.6 g0 g0.3 g
200 g200 g3204.8 g0 g0.4 g
250 g250 g4006 g0 g0.5 g

寒天についてのよくある質問

粉寒天はどう使えばよいですか?

粉寒天を液体に振り入れて混ぜ、沸騰後も弱火で1〜2分煮て、粒が残らないように溶かします。冷やし固める前に、果汁や砂糖などの材料を加えてください。

寒天液はどのくらいで固まりますか?

火から下ろした寒天液は、型に流して冷ますと常温でも固まり始めます。冷蔵庫で冷やすと早く食べられますが、ゼラチンのように冷蔵しないと固まらないものではありません。

寒天とゼラチンは同じ分量で置き換えられますか?

同じ分量では置き換えられません。寒天は沸騰させて溶かし、歯切れよく固まる一方、ゼラチンは沸騰させずに溶かし、ぷるんとした食感になります。使う製品の目安量に合わせてください。

寒天を使った定番の料理やお菓子は何ですか?

角切りの寒天を使うみつ豆や、細く突き出して酢じょうゆなどで食べるところてんが定番です。牛乳寒天や水ようかんのような、甘いお菓子にも使われます。

作った寒天ゼリーはどう保存すればよいですか?

乾燥しないようにふたをして冷蔵庫に入れ、早めに食べきります。果物入りなど材料を加えたものは傷みやすいため、常温に長く置かないでください。

寒天は温め直すと溶けますか?

はい。寒天はゼラチンより高い温度で溶けるため、固まったものを鍋で温めれば再び液状にできます。溶けた液を型に戻して冷ませば、もう一度固まります。

棒寒天は使う前にどう下ごしらえしますか?

棒寒天を水に浸してやわらかくし、水気を絞って細かくちぎります。分量の水やだしと一緒に煮て、完全に溶けてから砂糖やほかの材料を加えます。

粉寒天と棒寒天はどう選べばよいですか?

粉寒天は計量しやすく、液体に加えて煮溶かせるので手軽です。棒寒天は水で戻してから使い、やわらかく絞る手間はありますが、みつ豆やところてん作りにも向いています。

出典:Swiss FSVO 10533 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準