了解你餐盘中的食物

白桃

热量和营养成分

未去皮、生

35
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水7.5 g
脂肪0 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 35 kcal —
  • 蛋白质 0.7 g 1%
  • 碳水化合物 7.5 g 3%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 1.6 g 6%
  • 糖 7.2 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g350.7 g7.5 g0 g
50 g50 g180.4 g3.8 g0 g
150 g150 g531.1 g11 g0 g
200 g200 g701.4 g15 g0 g
250 g250 g881.8 g19 g0 g

关于白桃的问题

怎么挑白桃,才知道它熟了?

选带有清甜果香、底色乳白或淡黄、轻按略有弹性的白桃;果皮有少量红晕不代表更甜。避开有软烂凹陷、渗汁或霉点的果子。

白桃还硬,怎么催熟?

把白桃放在室温阴凉处,等果肉稍软、香气明显后再吃;想加快些,可和苹果或香蕉一起放进纸袋,每天检查。不要用塑料袋密封,容易积湿变坏。

白桃熟了以后怎么保存?

熟透的白桃放进冰箱冷藏,尽量在几天内吃完;吃之前回温一会儿,香气会更明显。未熟的桃子不要先冷藏,低温会让它难以均匀变软、风味变淡。

白桃要削皮吗?

不必削皮,先在流动水下轻轻搓洗并擦干即可;如果不喜欢绒毛或皮的口感,再用小刀削皮。做果泥或给小孩子吃时,去皮也更容易打得细滑。

白桃切开后怎样不容易变褐?

切好后马上淋少量柠檬汁并轻轻拌匀,或尽快放进密封容器冷藏。白桃适合直接吃,也可切块加入酸奶、沙拉或水果塔。

白桃适合做什么甜品?

白桃肉质细嫩、香气清雅,适合做白桃果酱、糖水白桃、果冻和奶油蛋糕夹层。煮糖水时等水沸后转小火,轻煮约5至10分钟,避免大火把果肉煮散。

来源:ausnut F006571 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维