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白面包卷
热量和营养成分
商业生产
250
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水45 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 250 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 3.4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 9.3 g | 45 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 22 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 14 g | 67 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 19 g | 89 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 23 g | 112 g | 7.3 g |
关于白面包卷的问题
白面包卷怎么加热，外脆里软？
烤箱预热到180°C，面包卷表面轻轻喷水，烤5—8分钟；想要更脆，可最后切开再烤1—2分钟。
白面包卷可以冷冻吗？
可以。完全冷却后装进密封袋冷冻，最好在一个月内吃完；吃时无需解冻，直接放入烤箱以180°C烤约8—10分钟。
白面包卷怎么保存才不容易变干？
当天吃不完的，放进密封袋或面包盒，在阴凉干燥处保存，通常两三天内口感较好。不要放冰箱冷藏，低温会让面包更快变得干硬。
白面包卷适合做哪些早餐或简餐？
横向切开后夹煎蛋、火腿、生菜和番茄，就是方便的早餐三明治；也可以做热狗，或夹入烤蔬菜和奶酪后烤至奶酪融化。
白面包卷变硬了还能怎么吃？
切成小块，拌少量橄榄油和香料，以180°C烤约10分钟，做成面包丁；也可以切片烘干后打碎，作肉丸或裹炸食物的面包糠。
白面包卷和全麦面包卷，哪种膳食纤维更多？
全麦面包卷更多，每100克含5.8克膳食纤维；白面包卷每100克含3克。全麦面包卷口感通常更扎实，适合做馅料较多的三明治。
来源：ausnut F001353 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
