营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 280 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 3.6 g 13%
- 糖 3.1 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 10 g | 54 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5 g | 27 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 15 g | 81 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 20 g | 108 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 25 g | 135 g | 4.5 g |
关于小麦面包卷的问题
小麦面包卷怎么加热才不容易变干?
烤箱预热到180°C,面包卷表面轻喷水,烤5—8分钟;想让外皮更脆,可最后再烤1—2分钟。用微波炉时盖上微湿的厨房纸,加热约15—20秒,口感会比较软。
小麦面包卷怎么做成早餐三明治?
横向切开后夹煎蛋、奶酪、生菜和番茄,或夹火腿与黄芥末;先把切面朝下烤香,酱汁不容易把面包浸软。较结实的小麦面包卷也适合夹烤蔬菜或鸡肉。
小麦面包卷应该怎么保存?
当天吃可放在阴凉干燥处,用纸袋或面包盒保存;密封塑料袋会让外皮变软。打算几天后再吃,就密封冷冻,食用时无需解冻,直接放入预热至180°C的烤箱烤约8—10分钟。
小麦面包卷可以搭配什么菜?
它适合配浓汤、沙拉和炖菜,也常用来做早餐三明治或汉堡。夹馅时搭配酸黄瓜、番茄等清爽食材,能平衡奶酪或肉馅的浓郁口感。
没有小麦面包卷时可以用什么代替?
做三明治或配汤时,可换成小麦小面包、白色软质小麦面包卷或小麦法棍面包卷;若要夹较多馅料,选外皮结实的款式更不容易散。
对小麦过敏的人能吃小麦面包卷吗?
不能把普通小麦面包卷当作无小麦食品;它通常含小麦成分,也可能含其他谷物。对小麦过敏时应避开,并留意配料与交叉接触提示。
来源:BLS (Germany) B511000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维