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Whale meat, raw
热量和营养成分
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 93 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 90 µg 10%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 胆碱 35.1 mg 6%
矿物质
- 铁 3.7 mg 21%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 195 mg 16%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 1.4 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 166 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 277 | 56 g | 0 g | 6 g |
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来源：Frida (Denmark) 797 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
