营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 406 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 44 g 57%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 0.4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 0.7 g | 2.9 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 0.4 g | 1.5 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 1.1 g | 4.4 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 1.4 g | 5.8 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 1.8 g | 7.3 g | 111 g |
关于油醋汁的问题
油醋汁怎么调才不容易油水分离?
先用一份醋配三份油,加入盐和芥末搅匀,再一边搅拌一边慢慢淋入油;芥末能帮助油醋暂时融合。吃之前再摇匀或搅匀。
做油醋汁用什么醋和油?
橄榄油配红酒醋或香醋很常见;想要清爽些,可用较淡的植物油配米醋或柠檬汁。用味道温和的油,醋香和食材本身的味道更容易尝出来。
油醋汁什么时候拌进沙拉?
叶菜沙拉最好在上桌前拌,避免叶片被醋泡软;先少量淋在菜叶上,用手或夹子轻轻翻拌,再看是否需要补一些。土豆沙拉可趁土豆温热时拌,让它更容易吸收调味汁。
自制油醋汁怎么保存?
装进干净、密封的小瓶,放冰箱冷藏,尽量在一周内用完。冷藏后橄榄油可能变浑或凝固,回温片刻再摇匀即可;若加入新鲜蒜末或香草,最好尽快吃完。
油醋汁除了拌沙拉,还能怎么吃?
可以淋在烤蔬菜、煮熟的豆类或烤鱼上,也可用来腌鸡肉、蘑菇。腌肉后剩下的汁不要直接当凉拌汁使用,除非先煮沸。
没有油醋汁时可以用什么代替?
临时调一份油和醋即可;也可用柠檬汁代替醋,配少许盐和芥末。若用酸奶或芝麻酱调成酱汁,口感会更浓稠,风味也和油醋汁不同。
油醋汁和油醋沙拉酱有什么区别?
油醋汁通常是油、醋和调味料临吃前混合,放一会儿容易分层;油醋沙拉酱往往经过调配,可能加入增稠或乳化成分,质地更均匀。两者名称相近,配方不一定相同。
来源:slv 26 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维