营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 230 kcal —
- 蛋白质 4.5 g 9%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 2.7 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 4.5 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2.3 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 6.8 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 9 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 11 g | 55 g | 33 g |
关于蔬菜春卷的问题
蔬菜春卷怎么炸才酥脆?
油温升到约170°C再下锅,分批炸约4至6分钟,期间翻动,炸至表皮金黄后捞出沥油。油温太低容易吸油,锅里一次放太多也会让油温骤降。
蔬菜春卷可以用空气炸锅做吗?
可以。在春卷表面薄刷一层油,放入预热至200°C的空气炸锅,炸约10至12分钟,中途翻面一次;春卷之间留出空隙,表皮更容易烤脆。
蔬菜春卷里的蔬菜要先炒熟吗?
建议先把馅料炒熟并充分放凉,尤其是白菜、胡萝卜和豆芽;炒馅时把多余水分收干,包好后不易破皮,炸出来也不容易软塌。
蔬菜春卷配什么蘸料好吃?
常见搭配有甜辣酱、酸甜酱,也可以用酱油加米醋调成清爽蘸汁。馅料本身较清淡时,蘸酸甜或微辣的酱能提味。
炸好的蔬菜春卷怎么保存和复热?
放凉后装进密封盒冷藏,尽量在两天内吃完。复热时放入预热至180°C的烤箱约8至10分钟,或用空气炸锅加热至外皮重新酥脆;微波炉会让外皮变软。
蔬菜春卷能不能冷冻?
可以,最好在炸之前冷冻:包好后先平铺冷冻,冻硬后再装袋,避免粘连。烹调时不必解冻,直接下锅炸,时间比新鲜包好的略长,并确认内馅热透。
蔬菜春卷和蔬菜蛋卷有什么区别?
蔬菜春卷通常用薄春卷皮包蔬菜馅后油炸;蔬菜蛋卷的外皮通常更厚,常带蛋香,馅料也可能更多。两者的包法、口感和具体馅料会因做法而不同。
来源:mvt 10.223 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维