营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 296 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 26 g 33%
- 饱和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 14 g | 1.9 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7.1 g | 1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 21 g | 2.9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 28 g | 3.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 36 g | 4.8 g | 65 g |
关于Spam的问题
午餐肉罐头开罐后怎么保存?
把剩下的午餐肉从罐头里取出,放进有盖的食品盒冷藏,尽量在三至四天内吃完;不要连着敞口罐头一起放冰箱。
午餐肉怎么煎才不容易散?
先把午餐肉冷藏一会儿再切成约半厘米厚的片,平底锅中火煎至两面金黄,每面约两分钟。锅里通常不用再加太多油。
午餐肉可以直接开罐吃吗?
可以,罐头午餐肉已经熟制,开罐后可以直接吃;煎、烤或加入热菜里,主要是为了让口感更香。开罐后没吃完的部分要冷藏保存。
午餐肉适合做哪些家常菜?
午餐肉常用来做午餐肉蛋炒饭、方便面配料和三明治;炒饭时先把肉丁煎出焦香,再下米饭,最后加鸡蛋或葱花。
午餐肉能用什么代替?
做三明治或炒饭时,可以用火腿片、煎鸡蛋或煎豆腐代替;如果想保留午餐肉那种咸香和紧实口感,火腿片更接近。
午餐肉需要再加盐吗?
午餐肉本身通常已有咸味,做炒饭、面条或夹三明治时先别加盐,尝过后再决定;搭配鸡蛋、米饭或蔬菜也能让整道菜不那么咸。
来源:ausnut F008740 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维