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热量和营养成分

罐装

296
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水1.9 g
脂肪26 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 296 kcal —
  • 蛋白质 14 g 28%
  • 碳水化合物 1.9 g 1%
  • 脂肪 26 g 33%
  • 饱和脂肪 8.6 g 43%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 1.2 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g29614 g1.9 g26 g
50 g50 g1487.1 g1 g13 g
150 g150 g44421 g2.9 g39 g
200 g200 g59228 g3.8 g52 g
250 g250 g74036 g4.8 g65 g

关于Spam的问题

午餐肉罐头开罐后怎么保存?

把剩下的午餐肉从罐头里取出,放进有盖的食品盒冷藏,尽量在三至四天内吃完;不要连着敞口罐头一起放冰箱。

午餐肉怎么煎才不容易散?

先把午餐肉冷藏一会儿再切成约半厘米厚的片,平底锅中火煎至两面金黄,每面约两分钟。锅里通常不用再加太多油。

午餐肉可以直接开罐吃吗?

可以,罐头午餐肉已经熟制,开罐后可以直接吃;煎、烤或加入热菜里,主要是为了让口感更香。开罐后没吃完的部分要冷藏保存。

午餐肉适合做哪些家常菜?

午餐肉常用来做午餐肉蛋炒饭、方便面配料和三明治;炒饭时先把肉丁煎出焦香,再下米饭,最后加鸡蛋或葱花。

午餐肉能用什么代替?

做三明治或炒饭时,可以用火腿片、煎鸡蛋或煎豆腐代替;如果想保留午餐肉那种咸香和紧实口感,火腿片更接近。

午餐肉需要再加盐吗?

午餐肉本身通常已有咸味,做炒饭、面条或夹三明治时先别加盐,尝过后再决定;搭配鸡蛋、米饭或蔬菜也能让整道菜不那么咸。

来源:ausnut F008740 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维