营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.9 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 15 g | 11 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7.6 g | 5.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 23 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 30 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 38 g | 27 g | 18 g |
关于沙什利克烤串的问题
沙什利克烤串一般用什么肉?
羊肉很常见,牛肉和猪肉也常用。选带少量脂肪的肉块,烤时不容易发干;肉切成大小接近的块,熟度才均匀。
沙什利克烤串怎么腌才入味?
把切好的肉和切丝洋葱、盐、黑胡椒拌匀,冷藏腌几小时;也可加少量醋或柠檬汁提味。腌肉始终放在冰箱里,不要把生肉用过的腌汁直接当蘸料。
沙什利克烤串怎么烤,才不会外焦里生?
肉切成约3—4厘米的块,串好后放在烧热的炭火上,勤翻面并留意火焰,通常烤约10—15分钟。肉块较大时用温度计测最厚处,确保中心熟透。
做沙什利克烤串该选羊肉的哪个部位?
羊腿肉容易切成整齐肉块,适合串烤;想要口感更润,可选带些脂肪的羊肩肉。瘦肉块之间也可以穿插洋葱,但不要把串挤得太紧,以免受热不匀。
没有炭火,能用烤箱做沙什利克烤串吗?
可以把烤箱预热到220°C,将肉串放在烤架上,下方垫烤盘接油,烤约15—20分钟并中途翻面。烤架能让热风绕过肉串,避免肉泡在渗出的汁水里。
沙什利克烤串通常配什么一起吃?
常搭配烤洋葱、烤甜椒、新鲜香草和薄饼,也适合配酸黄瓜或清爽的番茄洋葱沙拉。若肉已经腌得较咸,配菜可少放盐。
沙什利克烤串吃不完怎么保存?
烤熟后尽快装入浅一些的密封盒,放凉后冷藏,并在3—4天内吃完;复热时要热透。生肉串和熟肉分开存放,生肉用过的盘子也不要拿来盛熟串。
来源:BLS (Germany) Y946062 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维