了解你餐盘中的食物

沙什利克烤串

热量和营养成分

配小圆面包和番茄酱

172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水11 g
脂肪7.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 172 kcal —
  • 蛋白质 15 g 30%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 7.3 g 9%
  • 饱和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纤维 1.4 g 5%
  • 糖 3.9 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17215 g11 g7.3 g
50 g50 g867.6 g5.3 g3.7 g
150 g150 g25823 g16 g11 g
200 g200 g34430 g21 g15 g
250 g250 g43038 g27 g18 g

关于沙什利克烤串的问题

沙什利克烤串一般用什么肉?

羊肉很常见,牛肉和猪肉也常用。选带少量脂肪的肉块,烤时不容易发干;肉切成大小接近的块,熟度才均匀。

沙什利克烤串怎么腌才入味?

把切好的肉和切丝洋葱、盐、黑胡椒拌匀,冷藏腌几小时;也可加少量醋或柠檬汁提味。腌肉始终放在冰箱里,不要把生肉用过的腌汁直接当蘸料。

沙什利克烤串怎么烤,才不会外焦里生?

肉切成约3—4厘米的块,串好后放在烧热的炭火上,勤翻面并留意火焰,通常烤约10—15分钟。肉块较大时用温度计测最厚处,确保中心熟透。

做沙什利克烤串该选羊肉的哪个部位?

羊腿肉容易切成整齐肉块,适合串烤;想要口感更润,可选带些脂肪的羊肩肉。瘦肉块之间也可以穿插洋葱,但不要把串挤得太紧,以免受热不匀。

没有炭火,能用烤箱做沙什利克烤串吗?

可以把烤箱预热到220°C,将肉串放在烤架上,下方垫烤盘接油,烤约15—20分钟并中途翻面。烤架能让热风绕过肉串,避免肉泡在渗出的汁水里。

沙什利克烤串通常配什么一起吃?

常搭配烤洋葱、烤甜椒、新鲜香草和薄饼,也适合配酸黄瓜或清爽的番茄洋葱沙拉。若肉已经腌得较咸,配菜可少放盐。

沙什利克烤串吃不完怎么保存?

烤熟后尽快装入浅一些的密封盒,放凉后冷藏,并在3—4天内吃完;复热时要热透。生肉串和熟肉分开存放,生肉用过的盘子也不要拿来盛熟串。

来源:BLS (Germany) Y946062 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维