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司康饼

热量和营养成分

288
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.4 g
碳水38 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 288 kcal —
  • 蛋白质 6.4 g 13%
  • 碳水化合物 38 g 14%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 饱和脂肪 5.1 g 26%
  • 膳食纤维 3.7 g 13%
  • 糖 2.2 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2886.4 g38 g11 g
50 g50 g1443.2 g19 g5.7 g
150 g150 g4329.6 g57 g17 g
200 g200 g57613 g76 g23 g
250 g250 g72016 g95 g29 g

关于司康饼的问题

司康饼烤多少度、烤多久?

烤箱预热至 200°C,司康饼放中层烤约 12–15 分钟,表面金黄、底部变色即可;个头较大的要多烤几分钟。

做司康饼时,黄油要软化还是保持冰凉?

用冰凉的黄油切成小丁,快速搓进面粉里,留下一些豌豆大小的黄油碎;这样烤出来更容易形成松酥的层次。面团拌到刚好成团就停手,揉得太久容易发硬。

司康饼怎么吃,配什么最好?

最常见的吃法是把司康饼横向掰开或切开,抹上果酱和凝脂奶油;也可以配黄油、蜂蜜,或搭配红茶、咖啡。咸味司康饼常配奶酪或浓汤。

司康饼怎么保存,隔天怎么加热?

完全放凉后装进密封盒,室温保存约 1–2 天。吃前放入预热至 160°C 的烤箱加热 5–8 分钟;想保存更久,可单个包好冷冻,吃前解冻后再加热。

司康饼面团可以提前做好冷冻吗?

可以。把切好的生面团司康饼放在烤盘上冻硬,再装入密封袋;无需完全解冻,烤制时比新鲜面团多烤约 3–5 分钟,并观察表面是否烤成金黄色。

粗粒司康和司康饼有什么区别?

粗粒司康每 100 克含纤维 5 克,普通司康饼为 3.7 克;粗粒司康的口感通常更扎实、带谷物颗粒感。

来源:slv 205 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维