营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 288 kcal —
- 蛋白质 6.4 g 13%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 11 g 15%
- 饱和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 糖 2.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 6.4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 3.2 g | 19 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 9.6 g | 57 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 13 g | 76 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 16 g | 95 g | 29 g |
关于司康饼的问题
司康饼烤多少度、烤多久?
烤箱预热至 200°C,司康饼放中层烤约 12–15 分钟,表面金黄、底部变色即可;个头较大的要多烤几分钟。
做司康饼时,黄油要软化还是保持冰凉?
用冰凉的黄油切成小丁,快速搓进面粉里,留下一些豌豆大小的黄油碎;这样烤出来更容易形成松酥的层次。面团拌到刚好成团就停手,揉得太久容易发硬。
司康饼怎么吃,配什么最好?
最常见的吃法是把司康饼横向掰开或切开,抹上果酱和凝脂奶油;也可以配黄油、蜂蜜,或搭配红茶、咖啡。咸味司康饼常配奶酪或浓汤。
司康饼怎么保存,隔天怎么加热?
完全放凉后装进密封盒,室温保存约 1–2 天。吃前放入预热至 160°C 的烤箱加热 5–8 分钟;想保存更久,可单个包好冷冻,吃前解冻后再加热。
司康饼面团可以提前做好冷冻吗?
可以。把切好的生面团司康饼放在烤盘上冻硬,再装入密封袋;无需完全解冻,烤制时比新鲜面团多烤约 3–5 分钟,并观察表面是否烤成金黄色。
粗粒司康和司康饼有什么区别?
粗粒司康每 100 克含纤维 5 克,普通司康饼为 3.7 克;粗粒司康的口感通常更扎实、带谷物颗粒感。
来源:slv 205 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维