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三文鱼寿司

热量和营养成分

126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水16 g
脂肪3.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 126 kcal —
  • 蛋白质 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 3.2 g 4%
  • 饱和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纤维 0.8 g 3%
  • 糖 0.4 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1267.3 g16 g3.2 g
50 g50 g633.7 g8.2 g1.6 g
150 g150 g18911 g25 g4.8 g
200 g200 g25215 g33 g6.4 g
250 g250 g31518 g41 g8 g

关于三文鱼寿司的问题

三文鱼寿司里的三文鱼一定是生的吗?

不一定,常见做法是用生三文鱼,也有炙烧或熟制的版本。生吃时要选明确适合生食、经过寄生虫风险控制的鱼;普通鲜鱼不能仅凭外观看起来新鲜就生吃。

三文鱼寿司买回家后能放多久?

尽快吃完;若暂时不吃,马上密封冷藏,最好当天食用。寿司饭和生鱼都不适合在室温下久放,已经在室温放了较长时间的剩寿司不要留到第二天。

在家怎么做三文鱼寿司饭?

短粒米洗净煮熟,趁热拌入米醋、糖和盐调成的寿司醋,再摊开晾到微温。做寿司时米饭不要压得太紧,否则口感会发硬;生三文鱼切片前保持冷藏。

三文鱼寿司配什么吃?

常搭配酱油、芥末和腌姜,也可以配味噌汤或清爽的海带沙拉。酱油蘸一点即可,避免米饭吸进太多酱汁后变咸、散开。

来源:BLS (Germany) Y627112 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维