营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 0.4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7.3 g | 16 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.7 g | 8.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 25 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 15 g | 33 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 18 g | 41 g | 8 g |
关于三文鱼寿司的问题
三文鱼寿司里的三文鱼一定是生的吗?
不一定,常见做法是用生三文鱼,也有炙烧或熟制的版本。生吃时要选明确适合生食、经过寄生虫风险控制的鱼;普通鲜鱼不能仅凭外观看起来新鲜就生吃。
三文鱼寿司买回家后能放多久?
尽快吃完;若暂时不吃,马上密封冷藏,最好当天食用。寿司饭和生鱼都不适合在室温下久放,已经在室温放了较长时间的剩寿司不要留到第二天。
在家怎么做三文鱼寿司饭?
短粒米洗净煮熟,趁热拌入米醋、糖和盐调成的寿司醋,再摊开晾到微温。做寿司时米饭不要压得太紧,否则口感会发硬;生三文鱼切片前保持冷藏。
三文鱼寿司配什么吃?
常搭配酱油、芥末和腌姜,也可以配味噌汤或清爽的海带沙拉。酱油蘸一点即可,避免米饭吸进太多酱汁后变咸、散开。
来源:BLS (Germany) Y627112 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维