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迷迭香

热量和营养成分

生

121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水6.6 g
脂肪5.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 121 kcal —
  • 蛋白质 3.3 g 7%
  • 碳水化合物 6.6 g 2%
  • 脂肪 5.9 g 8%
  • 饱和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纤维 14 g 50%
  • 糖 5 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1213.3 g6.6 g5.9 g
50 g50 g611.7 g3.3 g3 g
150 g150 g1825 g9.9 g8.9 g
200 g200 g2426.6 g13 g12 g
250 g250 g3038.3 g17 g15 g

关于迷迭香的问题

迷迭香怎么用来烤土豆?

把土豆切块,拌上油、盐和掰碎的迷迭香叶,在200°C烤约35—45分钟,中途翻一次。迷迭香枝也可以整枝放进烤盘,出炉后取出。

新鲜迷迭香怎么处理,叶子要切碎吗?

用手指沿枝条逆着叶子的生长方向捋下叶片,再切碎;叶片细小,炖菜或烤肉也可以整片加入。枝条木质、口感硬,通常不直接吃。

干迷迭香和新鲜迷迭香怎么换着用?

干迷迭香味道更集中,通常用量约为新鲜迷迭香的三分之一。干叶先捏碎再加入,炖煮时给它时间释放香气。

新鲜迷迭香怎么保存?

把枝条用微湿的厨房纸包好,放进保鲜袋冷藏,尽量在一周内用完。要保存更久,可以把叶子从枝上取下冷冻;干迷迭香则放在密封罐里,避光避潮。

迷迭香适合搭配什么食材?

它的松木般香气很适合羊肉、鸡肉、土豆和蘑菇,也常用于烤肉、烤土豆和炖菜。炖煮时整枝加入,味道够了就取出,避免木质枝条影响口感。

没有迷迭香时可以用什么代替?

百里香是比较合适的替代品,尤其适合烤鸡、烤土豆和炖菜;它的香气更柔和,可以按原配方的用量加入。

迷迭香可以泡水喝吗?

可以用少量新鲜叶片或干叶泡饮:用热水浸泡约5—10分钟,再滤掉叶片。迷迭香香气浓,先少放一些更容易喝出清爽的草本味。

来源:mvt 06.168 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维