营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 14 g 50%
- 糖 5 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 3.3 g | 6.6 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.7 g | 3.3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 5 g | 9.9 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 6.6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 8.3 g | 17 g | 15 g |
关于迷迭香的问题
迷迭香怎么用来烤土豆?
把土豆切块,拌上油、盐和掰碎的迷迭香叶,在200°C烤约35—45分钟,中途翻一次。迷迭香枝也可以整枝放进烤盘,出炉后取出。
新鲜迷迭香怎么处理,叶子要切碎吗?
用手指沿枝条逆着叶子的生长方向捋下叶片,再切碎;叶片细小,炖菜或烤肉也可以整片加入。枝条木质、口感硬,通常不直接吃。
干迷迭香和新鲜迷迭香怎么换着用?
干迷迭香味道更集中,通常用量约为新鲜迷迭香的三分之一。干叶先捏碎再加入,炖煮时给它时间释放香气。
新鲜迷迭香怎么保存?
把枝条用微湿的厨房纸包好,放进保鲜袋冷藏,尽量在一周内用完。要保存更久,可以把叶子从枝上取下冷冻;干迷迭香则放在密封罐里,避光避潮。
迷迭香适合搭配什么食材?
它的松木般香气很适合羊肉、鸡肉、土豆和蘑菇,也常用于烤肉、烤土豆和炖菜。炖煮时整枝加入,味道够了就取出,避免木质枝条影响口感。
没有迷迭香时可以用什么代替?
百里香是比较合适的替代品,尤其适合烤鸡、烤土豆和炖菜;它的香气更柔和,可以按原配方的用量加入。
迷迭香可以泡水喝吗?
可以用少量新鲜叶片或干叶泡饮:用热水浸泡约5—10分钟,再滤掉叶片。迷迭香香气浓,先少放一些更容易喝出清爽的草本味。
来源:mvt 06.168 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维