营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 326 kcal —
- 蛋白质 5.4 g 11%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 5.4 g | 72 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.7 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 8.1 g | 108 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 11 g | 144 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 14 g | 181 g | 4 g |
关于米纸的问题
米纸怎么泡才不容易破?
把米纸在温水里快速浸一下,约5秒就拿出;它还稍硬时就平铺在湿润的砧板或盘子上,余下的水分会让它继续变软。泡得太久会变得黏软,包馅时容易裂。
米纸要泡多久才能包春卷?
通常浸水几秒即可,具体看米纸厚薄;拿起来时能弯折、但仍有一点韧性就可以包。不要等它在水里完全变软,否则铺开和卷制时容易粘连。
米纸可以不泡水直接吃吗?
干米纸又硬又脆,不适合直接包馅食用;先用水润软,或按包装说明处理。也可以把干米纸剪碎后油炸,做成酥脆的配料。
米纸卷里包什么好吃?
常见搭配有米粉、虾、猪肉、生菜、薄荷和香菜,蘸鱼露蘸汁或花生酱都合适。包料别放太多,虾和蔬菜擦干水分,卷起来更紧实。
米纸可以煎或炸吗?
可以。做炸春卷时,包好后放入约170℃的油中炸至金黄酥脆;米纸彼此容易粘住,刚下锅时要分开放,炸好的春卷放在架子上沥油。
米纸和春卷皮有什么区别?
米纸通常由米粉、水制成薄片,润湿后变软,常用来包鲜食或炸春卷;春卷皮通常是较柔软的面皮。每100克米纸约有326千卡,春卷皮约有153千卡。
米纸开封后怎么保存?
把剩余米纸放回密封袋或密封盒,置于阴凉干燥处,避免受潮和折碎。已经泡软的米纸不适合久放,应尽快包好食用。
米纸是用什么做的?
常见米纸由米粉和水制成薄片,摊薄后蒸熟或烘干;干燥后质地坚硬,沾水便会变软。不同产品也可能加入木薯淀粉或盐。
来源:mvt 05.550 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维