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米饼

热量和营养成分

含盐

340
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8 g
碳水68 g
脂肪3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 340 kcal —
  • 蛋白质 8 g 16%
  • 碳水化合物 68 g 25%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 饱和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纤维 5 g 18%
  • 糖 0.9 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3408 g68 g3 g
50 g50 g1704 g34 g1.5 g
150 g150 g51012 g102 g4.5 g
200 g200 g68016 g136 g6 g
250 g250 g85020 g170 g7.5 g

关于米饼的问题

米饼怎么吃才不容易觉得干?

搭配湿润、柔软的食材更好入口,比如牛油果泥、酸奶酪、鸡蛋沙拉或豆腐泥;也可以掰碎后拌进热粥里,趁米饼变软前吃。

米饼可以加热吗?

可以放进烤箱或空气炸锅短暂加热,让表面恢复酥脆;用约 160°C 烤几分钟,并留意别烤焦。微波加热容易变软,不适合想保留脆感时使用。

米饼开封后怎么保存才脆?

放进密封罐或夹紧包装口,置于阴凉干燥处,远离水汽和炉灶。若已经受潮,可用低温烤箱短烤片刻,放凉后再密封。

米饼上面适合放什么?

咸口可以搭配花生酱、芝士、金枪鱼或煎蛋;甜口适合香蕉片、蜂蜜或果酱。配料别抹得太厚,米饼容易吸湿变软。

米饼和米饼干有什么区别?

米饼通常是较轻、较脆的膨化米制品;米饼干多经过压制或烘烤,口感往往更紧实。商品名称并不总能说明做法,买时看配料和形态更直观。

米饼能代替米饭吗?

不太适合直接等量替代:米饼通常是干燥、轻薄的零食,米饭则是含水量高的主食。把米饼掰碎配汤或粥可以增加口感,但不能按重量一比一换算。

来源:mvt 05.193 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维