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四季披萨

热量和营养成分

配番茄酱、朝鲜蓟、口蘑、甜椒和煮火腿

146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水15 g
脂肪6.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 146 kcal —
  • 蛋白质 5.7 g 11%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 6.1 g 8%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纤维 3.8 g 14%
  • 糖 2.4 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1465.7 g15 g6.1 g
50 g50 g732.8 g7.5 g3.1 g
150 g150 g2198.5 g23 g9.2 g
200 g200 g29211 g30 g12 g
250 g250 g36514 g38 g15 g

关于四季披萨的问题

四季披萨通常分成哪四种配料?

经典做法把披萨分成四个扇区,分别放火腿、蘑菇、洋蓟和黑橄榄,象征四季;不同店家也会换用当地常见的配料。

四季披萨怎么切,才能让每个人都吃到四种口味?

烤好后先沿饼心切成四块,再把每块横切成小片,这样每个人都能尝到不同扇区。若想每块都混合四种配料,就从饼心向外切成细长的楔形。

在家做四季披萨,配料要先处理吗?

蘑菇先切片煸炒至水分蒸发,洋蓟沥干并擦去多余水分,橄榄沥干,火腿切小片;这样烤时不容易把饼底弄湿。把配料分区摆放,再撒上奶酪。

四季披萨用什么温度烤,烤多久?

家用烤箱尽量预热到最高温,通常为250°C左右,并把烤盘一同预热。披萨放入后烤约7—10分钟,看到饼边鼓起上色、奶酪融化即可;烤箱升温较慢时可能需要更久。

四季披萨适合搭配什么一起吃?

配一份清爽的芝麻菜或生菜沙拉,能平衡火腿、橄榄和奶酪的咸香;也可搭配烤蔬菜。披萨出炉后再加少许罗勒叶,香气更鲜明。

四季披萨吃不完怎么保存和复热?

披萨放凉后尽快装入密封盒,冷藏保存,最好在三天内吃完。复热时用平底锅小火加热并盖上锅盖,饼底会变脆、奶酪也能重新融化;微波炉加热则更容易让饼底变软。

四季披萨可以换掉哪些配料?

洋蓟不容易买到时,可用沥干的烤红椒或煮熟的芦笋替代;不吃猪肉可把火腿换成烤鸡肉。替换的蔬菜要先煮熟或擦干水分,避免披萨出水。

四季披萨的“四季”指什么?

意大利语Quattro stagioni意为“四季”,名字来自披萨上分成四个区域的配料组合。它常与“四种配料各占一季”的说法相连,但四个区域并没有唯一固定的搭配。

来源:BLS (Germany) X914233 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维