营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 5.7 g 11%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 糖 2.4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 5.7 g | 15 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.8 g | 7.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 8.5 g | 23 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 11 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 14 g | 38 g | 15 g |
关于四季披萨的问题
四季披萨通常分成哪四种配料?
经典做法把披萨分成四个扇区,分别放火腿、蘑菇、洋蓟和黑橄榄,象征四季;不同店家也会换用当地常见的配料。
四季披萨怎么切,才能让每个人都吃到四种口味?
烤好后先沿饼心切成四块,再把每块横切成小片,这样每个人都能尝到不同扇区。若想每块都混合四种配料,就从饼心向外切成细长的楔形。
在家做四季披萨,配料要先处理吗?
蘑菇先切片煸炒至水分蒸发,洋蓟沥干并擦去多余水分,橄榄沥干,火腿切小片;这样烤时不容易把饼底弄湿。把配料分区摆放,再撒上奶酪。
四季披萨用什么温度烤,烤多久?
家用烤箱尽量预热到最高温,通常为250°C左右,并把烤盘一同预热。披萨放入后烤约7—10分钟,看到饼边鼓起上色、奶酪融化即可;烤箱升温较慢时可能需要更久。
四季披萨适合搭配什么一起吃?
配一份清爽的芝麻菜或生菜沙拉,能平衡火腿、橄榄和奶酪的咸香;也可搭配烤蔬菜。披萨出炉后再加少许罗勒叶,香气更鲜明。
四季披萨吃不完怎么保存和复热?
披萨放凉后尽快装入密封盒,冷藏保存,最好在三天内吃完。复热时用平底锅小火加热并盖上锅盖,饼底会变脆、奶酪也能重新融化;微波炉加热则更容易让饼底变软。
四季披萨可以换掉哪些配料?
洋蓟不容易买到时,可用沥干的烤红椒或煮熟的芦笋替代;不吃猪肉可把火腿换成烤鸡肉。替换的蔬菜要先煮熟或擦干水分,避免披萨出水。
四季披萨的“四季”指什么?
意大利语Quattro stagioni意为“四季”,名字来自披萨上分成四个区域的配料组合。它常与“四种配料各占一季”的说法相连,但四个区域并没有唯一固定的搭配。
来源:BLS (Germany) X914233 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维