营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 581 kcal —
- 蛋白质 4.2 g 8%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 57 g 73%
- 饱和脂肪 7.9 g 40%
- 膳食纤维 4.1 g 15%
- 糖 2.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 4.2 g | 13 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 2.1 g | 6.3 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 6.3 g | 19 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 8.4 g | 25 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 11 g | 32 g | 143 g |
关于香蒜酱的问题
香蒜酱拌意面时,什么时候加最好?
意面煮熟后先留一点煮面水,沥干后关火,再拌入香蒜酱;少量煮面水能让酱汁更顺滑地裹住面条。不要把酱长时间炒热,罗勒的香气容易变淡。
香蒜酱开封后怎么保存?
装进干净、密封的容器,表面抹平并淋薄薄一层橄榄油,放冰箱冷藏,尽量在三天内吃完。想保存更久,可以分装进冰格冷冻,使用前取出需要的分量。
自制香蒜酱需要哪些材料?
常见做法是把新鲜罗勒叶、蒜、松子、帕玛森奶酪和橄榄油捣碎或打碎,最后加盐调味。用料理机时短暂点打,别一直高速搅拌,以免叶片发热、颜色变暗。
香蒜酱除了拌意面,还能怎么吃?
可以抹在面包或三明治里,也能拌烤蔬菜、土豆,或加进汤里提香。做披萨时薄薄抹一层即可,烤好后再添一点,罗勒香会更明显。
没有松子,做香蒜酱可以用什么代替?
核桃、腰果或葵花籽都能替代松子;先稍微烘香,放凉后再打碎,味道更浓。核桃风味较重,想让酱更清爽,可以少放一些。
香蒜酱一定要用罗勒吗?
不一定。经典的意式香蒜酱以罗勒为主,也有人用欧芹、芝麻菜或香菜做类似的青酱;叶菜不同,香气和颜色也会改变。
香蒜酱为什么叫 pesto?
Pesto 来自意大利语 pestare,意思是捣碎或研磨,指的是把罗勒、蒜、坚果等材料捣成酱的做法。传统上可以用研钵和杵来制作。
来源:slv 2004 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维