营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 147 kcal —
- 蛋白质 5.7 g 11%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 6.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5.7 g | 18 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.9 g | 9.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8.6 g | 27 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 11 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 14 g | 45 g | 14 g |
关于泰式炒河粉的问题
泰式炒河粉是什么?
泰式炒河粉是泰国常见的炒米粉,通常用河粉、鸡蛋、豆芽、豆腐和虾或鸡肉炒制,再以罗望子、鱼露、糖调出酸甜咸味。上桌时常配青柠、花生碎和辣椒粉。
泰式炒河粉怎么在家做才不容易粘成一团?
干米粉先按包装说明泡软,沥干后再下锅;鲜河粉则轻轻抖散。锅要烧热,先炒配料,再加入米粉和酱汁快速翻炒,别一次放太多粉,也别久炒。
泰式炒河粉的酱汁怎么调?
常见做法是把罗望子酱、鱼露和棕榈糖调匀,尝起来应有酸、咸、甜三味。没有罗望子酱时,可用少量青柠汁补酸,但风味会更清爽、少一些果香。
泰式炒河粉一般配什么一起吃?
常配青柠角、烤花生碎、豆芽和韭菜;辣椒粉通常另放,方便你自己添辣。挤些青柠汁、拌入花生碎后再吃,酸味和香脆口感更突出。
泰式炒河粉能提前做好再加热吗?
可以,但米粉冷藏后容易变硬、互相粘住。放凉后尽快装入密封容器冷藏,吃前加一小勺水,用锅中火翻炒至热透;尽量在三天内吃完。
泰式炒河粉可以用什么代替罗望子酱?
可用青柠汁或米醋加一点糖代替,边调边尝,避免酱汁过酸。罗望子酱带有独特的果酸和微甜,替代品能补酸,却不能完全复刻它的风味。
泰式炒河粉里的花生可以不放吗?
可以不放,花生碎主要增加香气和脆感,不是炒粉成形所必需。想保留脆口,可以另配烤腰果;如果需要避开坚果,就省略坚果配料,并留意成品是否已混入。
来源:mvt 10.224 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维