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芒果莎莎酱

热量和营养成分

自制

47
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水8.3 g
脂肪0.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 47 kcal —
  • 蛋白质 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 8.3 g 3%
  • 脂肪 0.8 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 2 g 7%
  • 糖 8.3 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g470.4 g8.3 g0.8 g
50 g50 g240.2 g4.2 g0.4 g
150 g150 g710.6 g13 g1.2 g
200 g200 g940.8 g17 g1.6 g
250 g250 g1181 g21 g2 g

关于芒果莎莎酱的问题

芒果莎莎酱怎么做?

把一个成熟但仍偏硬的芒果切丁,拌入少量红洋葱丁、青柠汁、香菜和辣椒碎,静置约10分钟让味道融合。芒果别切得太碎,拌的时候也轻一点,才不容易变成泥。

做芒果莎莎酱该选什么样的芒果?

选闻起来有果香、轻按略有弹性但不软烂的芒果;太生的会酸涩,过熟的切丁后容易出水。切开后若纤维较多,沿着果核两侧切下果肉,再用刀划成小丁。

芒果莎莎酱能放多久,怎么保存?

装进密封盒冷藏,最好当天吃,通常可保存约2天。青柠汁会减慢切开的芒果变色,但莎莎酱放久仍会出水;吃前用勺子轻轻拌匀即可。

芒果莎莎酱适合搭配什么吃?

它的酸甜和清爽口感很适合配烤鱼、烤鸡、虾或玉米片,也可以放进墨西哥卷饼和塔可里。搭配味道浓、带焦香的烤肉时,青柠和辣椒尤其提味。

没有青柠,做芒果莎莎酱可以用什么代替?

可以用柠檬汁代替青柠汁,先少量加入,再尝味调整;没有鲜柑橘时,也可用少许米醋提供酸味。不要加太多,否则会盖过芒果的果香。

芒果莎莎酱和芒果酸辣酱有什么区别?

芒果莎莎酱通常把新鲜芒果与洋葱、香菜、辣椒和柑橘汁拌在一起,口感清脆多汁;芒果酸辣酱一般经过熬煮,味道更浓、更甜酸,常用来蘸食或配餐。

芒果莎莎酱太辣或太酸了怎么办?

太辣时加些芒果丁或少量切碎的甜椒,能稀释辣味;太酸时补些芒果丁,不必靠大量加糖来压酸。调整后再静置几分钟,让味道融合。

来源:mvt 06.203 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维