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肝布丁

热量和营养成分

含肉末

189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水8 g
脂肪10 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 189 kcal —
  • 蛋白质 16 g 32%
  • 碳水化合物 8 g 3%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 饱和脂肪 3.5 g 17%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%
  • 糖 0.6 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18916 g8 g10 g
50 g50 g957.9 g4 g5.2 g
150 g150 g28424 g12 g16 g
200 g200 g37832 g16 g21 g
250 g250 g47340 g20 g26 g

关于肝布丁的问题

肝布丁怎么煎才不容易散?

先把肝布丁冷藏至结实,再切成约一厘米厚的片;平底锅中放少量油,用中火每面煎约三至四分钟,等表面形成焦脆外壳后再翻面。

肝布丁通常怎么吃?

煎好的肝布丁常配土豆、洋葱和酸味果酱,也可以夹进面包里。配酸爽的食物,能平衡它浓厚的肝味。

肝布丁和肝酱有什么区别?

肝布丁通常更结实,能切片煎着吃;肝酱质地更细软,适合涂抹。每百克肝酱约含357千卡、33克脂肪,肝布丁则为189千卡、10克脂肪。

肝布丁开封后怎么保存?

开封后把肝布丁密封冷藏,并尽量在三至四天内吃完;切片时用干净的刀和砧板,避免生肉汁或其他食物碰到它。

肝布丁可以冷冻吗?

可以。先切成一次吃完的份量,用保鲜膜或冷冻袋密封冷冻;放进冰箱冷藏室解冻,再煎热,口感通常比反复解冻更好。

肝布丁能用什么代替?

想要相近的肝味和切片口感,可以用肝肠代替;若要涂面包,肝酱更合适,但质地会软得多。

来源:BLS (Germany) Y0A2030 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维