营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 0.6 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 16 g | 8 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7.9 g | 4 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 32 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 40 g | 20 g | 26 g |
关于肝布丁的问题
肝布丁怎么煎才不容易散?
先把肝布丁冷藏至结实,再切成约一厘米厚的片;平底锅中放少量油,用中火每面煎约三至四分钟,等表面形成焦脆外壳后再翻面。
肝布丁通常怎么吃?
煎好的肝布丁常配土豆、洋葱和酸味果酱,也可以夹进面包里。配酸爽的食物,能平衡它浓厚的肝味。
肝布丁和肝酱有什么区别?
肝布丁通常更结实,能切片煎着吃;肝酱质地更细软,适合涂抹。每百克肝酱约含357千卡、33克脂肪,肝布丁则为189千卡、10克脂肪。
肝布丁开封后怎么保存?
开封后把肝布丁密封冷藏,并尽量在三至四天内吃完;切片时用干净的刀和砧板,避免生肉汁或其他食物碰到它。
肝布丁可以冷冻吗?
可以。先切成一次吃完的份量,用保鲜膜或冷冻袋密封冷冻;放进冰箱冷藏室解冻,再煎热,口感通常比反复解冻更好。
肝布丁能用什么代替?
想要相近的肝味和切片口感,可以用肝肠代替;若要涂面包,肝酱更合适,但质地会软得多。
来源:BLS (Germany) Y0A2030 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维