营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 207 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 1.6 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6.9 g | 6.2 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 34 g | 31 g | 28 g |
关于肝丸子的问题
肝丸子怎么做才不容易散?
把猪肝或牛肝剁细,拌入泡软后挤干的面包、鸡蛋、炒软的洋葱和面包屑,静置约十分钟让面包屑吸收水分。先煮一个小丸子试试;若散开,再加少量面包屑。
肝丸子要煮多久?
把丸子放进微沸的盐水或肉汤里,保持水面轻轻冒泡,通常煮约十五至二十分钟;个头较大的要更久。不要大火翻滚,以免丸子裂开,切开后中心应完全熟透。
肝丸子可以煎吗?
可以。先把肝丸子在微沸的水或汤里煮熟,沥干后切片,用少量油把两面煎至金黄;这样外层香脆,中心也不会因煎得太久而变干。
肝丸子配什么吃?
最常见的吃法是把肝丸子放进热肉汤里,搭配香菜或欧芹;也可以配酸菜和土豆泥,或切片后与黄油煎过的洋葱同食。
肝丸子做好后怎么保存?
煮熟的肝丸子放凉后尽快密封冷藏,最好在两天内吃完;复热时放进热汤或加盖蒸热,直到中心烫透。想保存更久,可分份冷冻,食用前彻底加热。
肝丸子能用什么代替?
想保留浓郁的内脏风味,可用猪肝或牛肝制成的小肝丸;若只需要汤里的软丸子,可换成小面团或粗面粉丸子,但它们没有肝丸子的肝香。
来源:BLS (Germany) X4B3000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维