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肝丸子

热量和营养成分

作汤料

207
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水12 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 207 kcal —
  • 蛋白质 14 g 28%
  • 碳水化合物 12 g 5%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 饱和脂肪 5.5 g 28%
  • 膳食纤维 1 g 4%
  • 糖 1.6 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20714 g13 g11 g
50 g50 g1046.9 g6.2 g5.6 g
150 g150 g31121 g19 g17 g
200 g200 g41428 g25 g22 g
250 g250 g51834 g31 g28 g

关于肝丸子的问题

肝丸子怎么做才不容易散?

把猪肝或牛肝剁细,拌入泡软后挤干的面包、鸡蛋、炒软的洋葱和面包屑,静置约十分钟让面包屑吸收水分。先煮一个小丸子试试;若散开,再加少量面包屑。

肝丸子要煮多久?

把丸子放进微沸的盐水或肉汤里,保持水面轻轻冒泡,通常煮约十五至二十分钟;个头较大的要更久。不要大火翻滚,以免丸子裂开,切开后中心应完全熟透。

肝丸子可以煎吗?

可以。先把肝丸子在微沸的水或汤里煮熟,沥干后切片,用少量油把两面煎至金黄;这样外层香脆,中心也不会因煎得太久而变干。

肝丸子配什么吃?

最常见的吃法是把肝丸子放进热肉汤里,搭配香菜或欧芹;也可以配酸菜和土豆泥,或切片后与黄油煎过的洋葱同食。

肝丸子做好后怎么保存?

煮熟的肝丸子放凉后尽快密封冷藏,最好在两天内吃完;复热时放进热汤或加盖蒸热,直到中心烫透。想保存更久,可分份冷冻,食用前彻底加热。

肝丸子能用什么代替?

想保留浓郁的内脏风味,可用猪肝或牛肝制成的小肝丸;若只需要汤里的软丸子,可换成小面团或粗面粉丸子,但它们没有肝丸子的肝香。

来源:BLS (Germany) X4B3000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维