营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 354 kcal —
- 蛋白质 7.5 g 15%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 7.5 g | 78 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3.8 g | 39 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 11 g | 117 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 15 g | 156 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 19 g | 196 g | 1.8 g |
关于茉莉香米的问题
茉莉香米怎么煮才松软、不粘锅?
先轻轻淘洗两三遍,沥干后按米与水约1:1.2加水;煮沸后盖盖转小火煮约12分钟,关火焖10分钟,再用饭勺翻松。电饭煲可先按内胆刻度煮,想让米粒更干爽,下次略减水。
煮茉莉香米前要浸泡吗?
通常不用浸泡,淘洗后沥干即可;浸泡会让米粒吸水,照常加水容易煮得偏软。若想缩短煮制时间,可浸泡约15分钟,并相应少加一点水。
茉莉香米适合做哪些饭?
它煮熟后香气明显、米粒柔软,适合配咖喱、炒肉和烤鱼,也常用来做菠萝炒饭或椰浆饭。做炒饭时把米饭摊开冷却,再冷藏一晚,米粒更容易炒散。
茉莉香米怎么挑、怎么保存?
买时选包装完整、米粒干燥且气味清香的;若有油耗味、霉味或虫蛀,就不要买。开封后密封放在阴凉干燥处,天气炎热潮湿时可冷藏,取用时用干燥的勺子。
煮好的茉莉香米能放多久,剩饭怎么处理?
剩饭尽快分装成浅薄的小份,放凉后及时冷藏,尽量在一天内吃完;久放在室温下的米饭不要留着再吃。复热时加少许水并盖好,彻底热透后尽快食用,不要反复加热。
茉莉香米和印度香米有什么区别?
茉莉香米煮后较柔软、带花香,适合配咖喱或做椰浆饭;印度香米香气更偏坚果香,米粒更细长、煮后更松散,常用于印度香饭(biryani)。
来源:slv 2477 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维