了解你餐盘中的食物

茉莉香米

热量和营养成分

干

354
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.5 g
碳水78 g
脂肪0.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 354 kcal —
  • 蛋白质 7.5 g 15%
  • 碳水化合物 78 g 28%
  • 脂肪 0.7 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0.2 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3547.5 g78 g0.7 g
50 g50 g1773.8 g39 g0.4 g
150 g150 g53111 g117 g1.1 g
200 g200 g70815 g156 g1.4 g
250 g250 g88519 g196 g1.8 g

关于茉莉香米的问题

茉莉香米怎么煮才松软、不粘锅?

先轻轻淘洗两三遍,沥干后按米与水约1:1.2加水;煮沸后盖盖转小火煮约12分钟,关火焖10分钟,再用饭勺翻松。电饭煲可先按内胆刻度煮,想让米粒更干爽,下次略减水。

煮茉莉香米前要浸泡吗?

通常不用浸泡,淘洗后沥干即可;浸泡会让米粒吸水,照常加水容易煮得偏软。若想缩短煮制时间,可浸泡约15分钟,并相应少加一点水。

茉莉香米适合做哪些饭?

它煮熟后香气明显、米粒柔软,适合配咖喱、炒肉和烤鱼,也常用来做菠萝炒饭或椰浆饭。做炒饭时把米饭摊开冷却,再冷藏一晚,米粒更容易炒散。

茉莉香米怎么挑、怎么保存?

买时选包装完整、米粒干燥且气味清香的;若有油耗味、霉味或虫蛀,就不要买。开封后密封放在阴凉干燥处,天气炎热潮湿时可冷藏,取用时用干燥的勺子。

煮好的茉莉香米能放多久,剩饭怎么处理?

剩饭尽快分装成浅薄的小份,放凉后及时冷藏,尽量在一天内吃完;久放在室温下的米饭不要留着再吃。复热时加少许水并盖好,彻底热透后尽快食用,不要反复加热。

茉莉香米和印度香米有什么区别?

茉莉香米煮后较柔软、带花香,适合配咖喱或做椰浆饭;印度香米香气更偏坚果香,米粒更细长、煮后更松散,常用于印度香饭(biryani)。

来源:slv 2477 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维