营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 344 kcal —
- 蛋白质 8.5 g 17%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 7 g 25%
- 糖 5.7 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.5 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.3 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 13 g | 106 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 17 g | 141 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 177 g | 3.8 g |
关于速食土豆泥的问题
速食土豆泥怎么冲才不容易结块?
先把水或牛奶加热,再一边搅拌一边慢慢撒入土豆泥粉;静置片刻后再搅匀,通常比把液体一次倒进粉里更顺滑。液体用量按包装说明来,想要更稠就少加一些。
冲速食土豆泥时能用牛奶代替水吗?
可以用牛奶,也可以用一部分牛奶替代水,成品会更醇厚;先把牛奶加热,再加入土豆泥粉。若粉里已经含有奶类成分,仍以包装说明为准。
速食土豆泥能代替新鲜土豆做的土豆泥吗?
可以用于配菜、肉派表面铺层或做土豆泥饼,但口感通常更细软,土豆香也较淡。做需要塑形的土豆泥饼时,先少加液体,放凉后再整形。
速食土豆泥可以做哪些菜?
它适合铺在牧羊人派或肉末派表面,也能做土豆泥饼、可乐饼的馅料。做派时先把土豆泥调得浓稠些,铺好后用叉子划出纹路再烘烤,表面更容易上色。
速食土豆泥和土豆泥哪个热量更高?
按每百克比较,速食土豆泥为344 kcal,土豆泥为102 kcal;速食土豆泥通常是干粉,含水量低,所以不能把同重量的干粉和做好的土豆泥当作同一份量来比较。
没冲泡的速食土豆泥怎么保存?
开封后把粉末密封,放在阴凉、干燥处,避免水汽进入;若包装内有结块或受潮,就不宜继续使用。冲好的土豆泥要及时冷藏,吃前彻底加热。
速食土豆泥冲好后能冷冻吗?
可以冷冻,但解冻后口感可能变得水一些或略带颗粒感。分成小份密封冷冻,食用前在冰箱里解冻,再加热并充分搅匀。
来源:mvt 10.124 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维