营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 240 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 2.6 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5.3 g | 7.7 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 31 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 38 g | 37 g |
关于双层汉堡的问题
双层汉堡怎么做才不容易散?
用两块薄肉饼代替一块厚肉饼,先把底层面包抹酱,再依次放生菜、肉饼、洋葱和上层面包;插一根签子固定,吃之前再抽掉。
双层汉堡的肉饼怎么煎?
把肉馅分成两份,压成比面包略宽的薄饼。平底锅烧热后每面煎约3分钟,直到中心达到71°C;薄肉饼熟得快,别压肉饼挤出肉汁。
怎么让双层汉堡的面包不被酱汁浸软?
切面朝下,把面包放在干锅里煎至微黄,再在面包内侧薄薄涂酱。把生菜放在肉饼与底层面包之间,也能挡住肉汁。
双层汉堡适合配什么?
酸黄瓜、洋葱和芥末能解肉饼的油润感;配薯条或凉拌卷心菜,就是常见的一餐组合。想让口感更清爽,也可以加番茄和生菜。
双层汉堡吃剩了怎么保存?
尽快拆开,把肉饼和配料分别装进密封容器,室温放置不要超过2小时,并冷藏保存。生菜和番茄容易出水,最好丢弃或换新,面包临吃前再加热。
双层汉堡隔夜后怎么加热?
先取下生菜、番茄等冷配料。肉饼用平底锅小火加热并翻面,直到中心热透;面包切面另煎至温热,再重新组装。
来源:BLS (Germany) Y911360 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维