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双层汉堡

热量和营养成分

240
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水15 g
脂肪15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 240 kcal —
  • 蛋白质 11 g 21%
  • 碳水化合物 15 g 6%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 饱和脂肪 3.8 g 19%
  • 膳食纤维 1.4 g 5%
  • 糖 2.6 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g24011 g15 g15 g
50 g50 g1205.3 g7.7 g7.4 g
150 g150 g36016 g23 g22 g
200 g200 g48021 g31 g29 g
250 g250 g60026 g38 g37 g

关于双层汉堡的问题

双层汉堡怎么做才不容易散?

用两块薄肉饼代替一块厚肉饼,先把底层面包抹酱,再依次放生菜、肉饼、洋葱和上层面包;插一根签子固定,吃之前再抽掉。

双层汉堡的肉饼怎么煎?

把肉馅分成两份,压成比面包略宽的薄饼。平底锅烧热后每面煎约3分钟,直到中心达到71°C;薄肉饼熟得快,别压肉饼挤出肉汁。

怎么让双层汉堡的面包不被酱汁浸软?

切面朝下,把面包放在干锅里煎至微黄,再在面包内侧薄薄涂酱。把生菜放在肉饼与底层面包之间,也能挡住肉汁。

双层汉堡适合配什么?

酸黄瓜、洋葱和芥末能解肉饼的油润感;配薯条或凉拌卷心菜,就是常见的一餐组合。想让口感更清爽,也可以加番茄和生菜。

双层汉堡吃剩了怎么保存?

尽快拆开,把肉饼和配料分别装进密封容器,室温放置不要超过2小时,并冷藏保存。生菜和番茄容易出水,最好丢弃或换新,面包临吃前再加热。

双层汉堡隔夜后怎么加热?

先取下生菜、番茄等冷配料。肉饼用平底锅小火加热并翻面,直到中心热透;面包切面另煎至温热,再重新组装。

来源:BLS (Germany) Y911360 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维