营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 1.3 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 30 g | 2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 2.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 50 g | 3.3 g | 25 g |
关于三文鱼的问题
冷熏三文鱼可以开袋直接吃吗?
通常可以直接吃,但冷熏只是用烟熏制,并没有把鱼肉彻底加热。开袋后保持冷藏,用干净餐具取用;若想避免生食口感,可把它加热至全熟。
冷熏三文鱼开封后怎么保存?
用保鲜膜或密封盒包好,放在冰箱冷藏室较冷的位置,并尽量在一两天内吃完。若包装注明更短的开封期限,就按包装说明处理。
冷熏三文鱼怎么搭配好吃?
它适合配奶油奶酪、莳萝、柠檬和黑胡椒,夹进贝果或三明治;也常铺在沙拉、土豆饼或意面上。柠檬汁最好临吃前再加,免得鱼肉表面变软。
冷熏三文鱼能拿来煎或煮吗?
可以,但它本来就熟成、带咸味,长时间加热容易变干变咸。做意面或炒蛋时,先把其他食材煮好,关火前再拌入鱼片,短暂加热即可。
冷熏和热熏三文鱼有什么区别?
冷熏三文鱼用较低温度烟熏,口感柔软、切片薄,通常直接冷食;热熏三文鱼经过加热,鱼肉更紧实,容易呈片状。冷熏不等于熟透烹煮。
冷熏三文鱼可以冷冻吗?
可以。按一餐的用量分装,尽量排出袋中空气并密封冷冻;食用前放在冰箱冷藏室解冻,不要在室温下久放。解冻后口感可能比原来更软,适合拌入意面或炒蛋。
买冷熏三文鱼时要看什么?
选包装完整、始终冷藏的产品,鱼片应看起来湿润但不黏滑,也不应有刺鼻异味。冷熏三文鱼通常含盐较多,配搭时可少放盐,并用柠檬、香草提味。
来源:slv 1269 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维