营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 187 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 5.2 g 2%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 4.9 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 11 g | 5.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.7 g | 2.6 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 17 g | 7.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 23 g | 10 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 28 g | 13 g | 33 g |
关于黄油鸡的问题
黄油鸡通常是怎么做的?
鸡肉常先用酸奶和香料腌制,再烤熟或煎熟,最后放进番茄、黄油和奶油调成的酱汁里焖煮。家常做法可先把鸡肉煎至表面上色,再加入酱汁小火煮约十分钟,直到鸡肉熟透。
黄油鸡配什么吃比较合适?
常见搭配是印度香米饭、烤饼或馕,用主食蘸浓稠的酱汁。也可以配清爽的黄瓜酸奶酱或一份蔬菜,平衡酱汁的浓郁口感。
黄油鸡可以提前做好再加热吗?
可以。煮好后尽快分装冷藏,吃前用锅小火加热并常常搅拌;酱汁变得太稠时加少量水,直到整锅热透、鸡肉中心也烫热。
黄油鸡在冰箱里能放多久?
煮熟后两小时内放入密封容器冷藏,通常可保存三至四天。想放更久可冷冻;解冻后只加热一次,并确保鸡肉彻底热透。
黄油鸡和鸡肉提卡马萨拉有什么区别?
两道菜都常用番茄和香料做酱汁,但黄油鸡通常以黄油、奶油调出更圆润浓厚的口感;鸡肉提卡马萨拉的酱汁往往更偏番茄和香料风味。各家配方会有差异。
没有奶油,做黄油鸡可以用什么代替?
可以用全脂牛奶加少量酸奶,或用椰奶替代奶油;牛奶容易在酸性番茄酱里结块,加入前先把火调小,并慢慢搅入。椰奶会带来明显的椰香。
黄油鸡的酱汁太稀,怎么收浓?
揭开锅盖,用小火再煮几分钟并勤搅拌,让水分蒸发;不要大火猛煮,以免奶油和黄油析出。也可以先把鸡肉捞出,单独收浓酱汁后再放回去。
来源:mvt 03.511 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维