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Breakfast cereal, Havrefras
热量和营养成分
363
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水56 g
脂肪6.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 363 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 56 g 21%
- 脂肪 6.6 g 9%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 糖 8.6 g —
- 钠 1225 mg 53%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.61 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 1.2 mg 102%
- 核黄素（维生素B2） 1.4 mg 106%
- 烟酸（维生素B3） 10 mg 63%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 47 µg 12%
- 维生素B12 0.22 µg 9%
- 胆碱 22.9 mg 4%
矿物质
- 钙 48.5 mg 4%
- 铁 6.4 mg 36%
- 镁 102 mg 24%
- 磷 614 mg 49%
- 钾 484 mg 10%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.48 mg 53%
- 硒 0.01 µg 0%
- 碘 0.9 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 14 g | 56 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.1 g | 28 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 21 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 28 g | 113 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 35 g | 141 g | 17 g |
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来源：Frida (Denmark) 1126 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
