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蓝莓玛芬

热量和营养成分

蛋糕面糊

336
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水44 g
脂肪14 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 336 kcal —
  • 蛋白质 5.7 g 11%
  • 碳水化合物 44 g 16%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 饱和脂肪 8.3 g 42%
  • 膳食纤维 3.1 g 11%
  • 糖 23 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3365.7 g44 g14 g
50 g50 g1682.9 g22 g7.1 g
150 g150 g5048.6 g67 g21 g
200 g200 g67211 g89 g29 g
250 g250 g84014 g111 g36 g

关于蓝莓玛芬的问题

蓝莓玛芬怎么加热才不发干?

烤箱预热到160°C,整只加热约5–8分钟;想要外皮酥一点,可切开后放入烤面包机低档烤1–2分钟。微波炉加热约10–15秒更快,但外皮会变软。

蓝莓玛芬可以冷冻吗,怎么解冻?

可以。完全放凉后单只包好,再装入密封袋冷冻;吃前室温解冻约1小时,或放进160°C烤箱加热约8–10分钟。

蓝莓玛芬怎么保存才不容易变硬?

短时间内吃完,可在完全放凉后装入密封盒,室温保存约2天;天气炎热时放冰箱冷藏,并在吃前回烤。不要趁热密封,否则水汽会让表面发黏。

蓝莓玛芬通常搭配什么吃?

早餐或加餐时,可配无糖酸奶、牛奶或一杯咖啡;酸奶的清爽口感能衬出玛芬的甜味。玛芬本身偏甜时,搭配原味饮品更合适。

蓝莓玛芬和蓝莓松饼有什么区别?

在中文里,“玛芬”通常指用烤箱烤在纸托或模具里的小蛋糕;“松饼”可能指同一种烘焙点心,也可能指在平底锅上煎的面糊饼。看做法和形状,比名称更容易分辨。

蓝莓玛芬和蓝莓马芬是同一种东西吗?

通常是同一种蓝莓口味的小蛋糕,只是“玛芬”和“马芬”都是 muffin 的音译写法。食谱或包装上的配料、做法比这两种写法更能说明成品是什么。

自制蓝莓玛芬怎样避免蓝莓沉到底?

把蓝莓擦干,拌入少量配方中的面粉后再轻轻拌进面糊,倒入模具后尽快烘烤。冷冻蓝莓不必解冻,直接加入能减少染色和出水。

蓝莓玛芬一份吃多少比较合适?

玛芬大小差别很大,可以先吃一个小型的,或把大型玛芬切半,配酸奶或牛奶一起吃。按重量估算,蓝莓玛芬每100克含有 336 kcal。

来源:BLS (Germany) D400800 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维