营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 29 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 3.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.8 g | 3.4 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.2 g | 5.1 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.6 g | 6.8 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.1 g | 8.5 g | 3 g |
关于甜菜汤的问题
甜菜汤怎么煮才能颜色鲜亮?
甜菜根先煮熟或烤熟再切丝,临出锅前加少许醋或柠檬汁,能让红色更鲜明。酸味别太早加入,以免蔬菜久煮后颜色变暗。
甜菜汤要煮多久?
甜菜根切成细丝或小丁后,放入汤里小火煮约20至30分钟,煮到筷子能轻松扎透即可。若甜菜根已经提前煮熟,最后几分钟加热入味就够了。
甜菜汤可以冷着吃吗?
可以。煮好后放凉再冷藏,冷食时常搭配酸奶油或原味酸奶、莳萝和少许柠檬汁;上桌前搅匀,口感更清爽。
甜菜汤配什么吃比较合适?
酸奶油、莳萝和黑胡椒很适合甜菜汤;想吃得更饱,可以配黑面包或煮土豆。也可以在汤里加入卷心菜、胡萝卜和洋葱,做成更浓实的一锅汤。
甜菜汤和罗宋汤有什么区别?
甜菜汤通常突出甜菜根本身,做法和配料可以很简单;罗宋汤常加入卷心菜、土豆、胡萝卜等蔬菜,有些做法还会加肉。两种汤的食谱并没有唯一固定版本。
甜菜汤能放冰箱保存几天?
汤放凉后尽快装进密封容器,冷藏保存,最好在3天内吃完。复热时加热到整锅冒热气并充分翻匀;若汤里加了酸奶油,最好盛碗后再加。
来源:BLS (Germany) X446813 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维