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甜菜汤

热量和营养成分

加苹果和辣根

29
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水3.4 g
脂肪1.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 29 kcal —
  • 蛋白质 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 3.4 g 1%
  • 脂肪 1.2 g 2%
  • 饱和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纤维 0.7 g 3%
  • 糖 3.3 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g290.8 g3.4 g1.2 g
50 g50 g150.4 g1.7 g0.6 g
150 g150 g441.2 g5.1 g1.8 g
200 g200 g581.6 g6.8 g2.4 g
250 g250 g732.1 g8.5 g3 g

关于甜菜汤的问题

甜菜汤怎么煮才能颜色鲜亮?

甜菜根先煮熟或烤熟再切丝,临出锅前加少许醋或柠檬汁,能让红色更鲜明。酸味别太早加入,以免蔬菜久煮后颜色变暗。

甜菜汤要煮多久?

甜菜根切成细丝或小丁后,放入汤里小火煮约20至30分钟,煮到筷子能轻松扎透即可。若甜菜根已经提前煮熟,最后几分钟加热入味就够了。

甜菜汤可以冷着吃吗?

可以。煮好后放凉再冷藏,冷食时常搭配酸奶油或原味酸奶、莳萝和少许柠檬汁;上桌前搅匀,口感更清爽。

甜菜汤配什么吃比较合适?

酸奶油、莳萝和黑胡椒很适合甜菜汤;想吃得更饱,可以配黑面包或煮土豆。也可以在汤里加入卷心菜、胡萝卜和洋葱,做成更浓实的一锅汤。

甜菜汤和罗宋汤有什么区别?

甜菜汤通常突出甜菜根本身,做法和配料可以很简单;罗宋汤常加入卷心菜、土豆、胡萝卜等蔬菜,有些做法还会加肉。两种汤的食谱并没有唯一固定版本。

甜菜汤能放冰箱保存几天?

汤放凉后尽快装进密封容器,冷藏保存,最好在3天内吃完。复热时加热到整锅冒热气并充分翻匀;若汤里加了酸奶油,最好盛碗后再加。

来源:BLS (Germany) X446813 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维