营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 149 kcal —
- 蛋白质 8.6 g 17%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 饱和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.6 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.3 g | 5.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 23 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 22 g | 29 g | 19 g |
关于牛肉千层面的问题
牛肉千层面怎么加热才不会表面焦、里面还是凉的?
冷藏的牛肉千层面盖上锡纸,放入预热至180°C的烤箱加热约25分钟;最后揭开锡纸烤5分钟,让表面重新上色。中心也要热透再吃。
牛肉千层面怎么做才不容易出水?
肉酱先煮到浓稠,番茄汁多时多收几分钟;水煮千层面皮则沥干再铺。烤好后静置10分钟再切,层次更容易保持。
牛肉千层面可以提前做好再烤吗?
可以,组装后盖好放冰箱,隔天烤也行;从冰箱取出后直接烤,通常比现做多烤约10分钟。若用冷冻的面皮,按包装说明处理再组装。
牛肉千层面能冷冻保存吗?
可以,烤熟放凉后按一餐分切,密封冷冻;复热前放冰箱解冻一夜,再盖锡纸加热至中心热透。也可以未烤先冷冻,但最好用耐冷冻、耐烤的容器。
牛肉千层面适合搭配什么一起吃?
配清爽的绿叶沙拉、烤西葫芦或蒜香面包都合适;肉酱和奶酪味较浓,搭配带酸味的番茄沙拉尤其解腻。
牛肉千层面里的牛肉可以换成什么?
可以换成猪牛混合肉末,或用煎香的蘑菇、茄子和菠菜做成蔬菜版。蘑菇先炒到水分蒸发,再拌入番茄酱,成品不容易湿软。
牛肉千层面和肉酱千层面有什么区别?
牛肉千层面通常指以牛肉为主的千层面;肉酱千层面强调肉酱做法,可能用牛肉,也可能混合其他肉类。两者名称在菜单上有时会指相近的做法。
来源:ausnut F005146 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维