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牛肉千层面

热量和营养成分

自制

149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.6 g
碳水11 g
脂肪7.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 149 kcal —
  • 蛋白质 8.6 g 17%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 7.4 g 9%
  • 饱和脂肪 4.1 g 20%
  • 膳食纤维 1.4 g 5%
  • 糖 3.2 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1498.6 g11 g7.4 g
50 g50 g754.3 g5.7 g3.7 g
150 g150 g22413 g17 g11 g
200 g200 g29817 g23 g15 g
250 g250 g37322 g29 g19 g

关于牛肉千层面的问题

牛肉千层面怎么加热才不会表面焦、里面还是凉的?

冷藏的牛肉千层面盖上锡纸,放入预热至180°C的烤箱加热约25分钟;最后揭开锡纸烤5分钟,让表面重新上色。中心也要热透再吃。

牛肉千层面怎么做才不容易出水?

肉酱先煮到浓稠,番茄汁多时多收几分钟;水煮千层面皮则沥干再铺。烤好后静置10分钟再切,层次更容易保持。

牛肉千层面可以提前做好再烤吗?

可以,组装后盖好放冰箱,隔天烤也行;从冰箱取出后直接烤,通常比现做多烤约10分钟。若用冷冻的面皮,按包装说明处理再组装。

牛肉千层面能冷冻保存吗?

可以,烤熟放凉后按一餐分切,密封冷冻;复热前放冰箱解冻一夜,再盖锡纸加热至中心热透。也可以未烤先冷冻,但最好用耐冷冻、耐烤的容器。

牛肉千层面适合搭配什么一起吃?

配清爽的绿叶沙拉、烤西葫芦或蒜香面包都合适;肉酱和奶酪味较浓,搭配带酸味的番茄沙拉尤其解腻。

牛肉千层面里的牛肉可以换成什么?

可以换成猪牛混合肉末,或用煎香的蘑菇、茄子和菠菜做成蔬菜版。蘑菇先炒到水分蒸发,再拌入番茄酱,成品不容易湿软。

牛肉千层面和肉酱千层面有什么区别?

牛肉千层面通常指以牛肉为主的千层面;肉酱千层面强调肉酱做法,可能用牛肉,也可能混合其他肉类。两者名称在菜单上有时会指相近的做法。

来源:ausnut F005146 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维