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香蕉牛奶
热量和营养成分
含3.5%脂肪牛奶
71
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水9.4 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 71 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
- 糖 8.9 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.5 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.3 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3.8 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5.1 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6.4 g | 24 g | 5.8 g |
关于香蕉牛奶的问题
香蕉牛奶怎么打才细腻？
先把香蕉切片，和冰牛奶一起放进搅拌机打匀；香蕉熟透时更容易打得顺滑，也不必另外加糖。
自制香蕉牛奶能放多久？
倒进干净、带盖的容器，立即冷藏，最好当天喝完；香蕉氧化后会变褐，口感和香气也会变差。
香蕉牛奶可以加热吗？
可以小火加热，但不要煮沸；加热后香蕉香气会变淡，质地也可能变稠，适合边加热边搅拌，温热时饮用。
买包装香蕉牛奶时怎么看配料？
看配料表里是否有香蕉、香蕉泥或香蕉汁；有些产品主要靠香精调出香蕉味，香蕉成分并不相同。也留意是否额外添加糖。
香蕉牛奶适合加进什么早餐？
可以倒进燕麦片或隔夜燕麦里，也能用来调面糊做香蕉松饼；加热燕麦时最后再倒入香蕉牛奶，能保留较明显的香蕉香气。
香蕉牛奶的糖多吗？
每100克约含8.9克糖；香蕉本身带有糖，包装产品还可能另外加糖。
来源：BLS (Germany) X936410 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
