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印尼炒面

热量和营养成分

炒面蛋面配蔬菜和鸡肉

113
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.9 g
碳水16 g
脂肪2.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 113 kcal —
  • 蛋白质 5.9 g 12%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 2.4 g 3%
  • 饱和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纤维 1.5 g 5%
  • 糖 1.9 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1135.9 g16 g2.4 g
50 g50 g573 g8 g1.2 g
150 g150 g1708.9 g24 g3.6 g
200 g200 g22612 g32 g4.8 g
250 g250 g28315 g40 g6 g

关于印尼炒面的问题

印尼炒面通常用什么面条?

常用黄面或鸡蛋面;干面先煮到刚熟、沥干并抖散,炒时更不容易结团。没有黄面时,可用熟乌冬面或普通小麦面条。

印尼炒面怎么炒才不黏锅?

先把面煮到刚熟并彻底沥水,再用大火分批快炒;锅里先炒香蒜和红葱头,加入配料炒熟后再下调味汁和面,边翻边炒到汁水收干。

印尼炒面的甜酱油是什么,能用什么代替?

常见调味是印尼甜酱油(kecap manis),它比普通酱油更稠、更甜。买不到时,可用酱油加少量糖调出甜咸味;不要一次加太多,避免炒面变湿、过甜。

印尼炒面可以加哪些配料?

常见配料有鸡肉、虾、鸡蛋、卷心菜和豆芽;肉类或虾先炒熟,再炒蔬菜,最后加入面条。上桌时常配炸葱酥、青柠或辣椒。

做好的印尼炒面怎么保存和加热?

炒好后尽快分装,放凉后冷藏;再吃时用锅加热,必要时加一小勺水,翻炒到整份热透、冒热气。不要把熟面长时间留在室温下。

印尼炒面是印尼炒面条吗?

是印尼风味的炒面,常见名称也写作 mie goreng;“goreng”在印尼语中是“炸、炒”的意思。各地做法会加入不同的蔬菜、肉类和辣椒。

来源:BLS (Germany) X891212 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维