Знай, что у тебя на тарелке

Зира

Калорийность и пищевая ценность

сушёный, молотый

426
калорийkcal на 100 g
Белок17.8 g
Углеводы33.7 g
Жир22.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 426 kcal —
  • Белки 17.8 g 36%
  • Углеводы 33.7 g 12%
  • Жиры 22.3 g 29%
  • Насыщенные жиры 1.7 g 9%
  • Клетчатка 10.5 g 38%
  • Сахара 2.2 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g42617.8 g33.7 g22.3 g
50 g50 g2138.9 g16.9 g11.2 g
150 g150 g63926.7 g50.6 g33.5 g
200 g200 g85235.6 g67.4 g44.6 g
250 g250 g106544.5 g84.3 g55.8 g

Зира: частые вопросы

Зира, 100 g: сколько калорий?

Зира, 100 g: 426 ккал, белки 17.8 g, углеводы 33.7 g, жиры 22.3 g.

Зира, 50 g: сколько калорий?

Зира, 50 g: 213 ккал, белки 8.9 g, углеводы 16.9 g, жиры 11.2 g.

Зира, 150 g: сколько калорий?

Зира, 150 g: 639 ккал, белки 26.7 g, углеводы 50.6 g, жиры 33.5 g.

Зира, 200 g: сколько калорий?

Зира, 200 g: 852 ккал, белки 35.6 g, углеводы 67.4 g, жиры 44.6 g.

Зира, 250 g: сколько калорий?

Зира, 250 g: 1065 ккал, белки 44.5 g, углеводы 84.3 g, жиры 55.8 g.

Источник: ausnut F003327 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки