Знай, что у тебя на тарелке
Женское молоко
Калорийность и пищевая ценность
зрелое
71
калорийkcal на 100 g
Белок1.3 g
Углеводы7.2 g
Жир4.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 1.3 g 3%
- Углеводы 7.2 g 3%
- Жиры 4.1 g 5%
- Насыщенные жиры 1.9 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7.2 g —
- Натрий 15 mg 1%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 62 µg 7%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0.04 µg 0%
- Витамин E 0.34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Биотин (B7) 0.7 µg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16 mg 3%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 0.07 mg 0%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 58 mg 1%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.3 g | 7.2 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.6 g | 3.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 106 | 1.9 g | 10.8 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2.6 g | 14.4 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 177 | 3.2 g | 18 g | 10.3 g |
Женское молоко: частые вопросы
Женское молоко, 100 g: сколько калорий?
Женское молоко, 100 g: 71 ккал, белки 1.3 g, углеводы 7.2 g, жиры 4.1 g.
Женское молоко, 50 g: сколько калорий?
Женское молоко, 50 g: 35 ккал, белки 0.6 g, углеводы 3.6 g, жиры 2.1 g.
Женское молоко, 150 g: сколько калорий?
Женское молоко, 150 g: 106 ккал, белки 1.9 g, углеводы 10.8 g, жиры 6.2 g.
Женское молоко, 200 g: сколько калорий?
Женское молоко, 200 g: 142 ккал, белки 2.6 g, углеводы 14.4 g, жиры 8.2 g.
Женское молоко, 250 g: сколько калорий?
Женское молоко, 250 g: 177 ккал, белки 3.2 g, углеводы 18 g, жиры 10.3 g.
Источник: Frida (Denmark) 1180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки