Знай, что у тебя на тарелке
Жареная куриная спинка
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, спинка, мясо и кожа, в мучной панировке, жареный
331
калорийkcal на 100 g
Белок27.8 g
Углеводы6.3 g
Жир20.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 27.8 g 56%
- Углеводы 6.3 g 2%
- Жиры 20.7 g 27%
- Насыщенные жиры 5.6 g 28%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Натрий 90 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.27 µg 1%
- Витамин E 0.79 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
- Ниацин (B3) 7.3 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0.28 µg 12%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 2.5 mg 22%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 23.7 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 27.8 g | 6.3 g | 20.7 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 13.9 g | 3.2 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 41.7 g | 9.5 g | 31.1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 55.6 g | 12.6 g | 41.5 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 69.5 g | 15.8 g | 51.9 g |
Жареная куриная спинка: частые вопросы
Жареная куриная спинка, 100 g: сколько калорий?
Жареная куриная спинка, 100 g: 331 ккал, белки 27.8 g, углеводы 6.3 g, жиры 20.7 g.
Жареная куриная спинка, 50 g: сколько калорий?
Жареная куриная спинка, 50 g: 166 ккал, белки 13.9 g, углеводы 3.2 g, жиры 10.4 g.
Жареная куриная спинка, 150 g: сколько калорий?
Жареная куриная спинка, 150 g: 497 ккал, белки 41.7 g, углеводы 9.5 g, жиры 31.1 g.
Жареная куриная спинка, 200 g: сколько калорий?
Жареная куриная спинка, 200 g: 662 ккал, белки 55.6 g, углеводы 12.6 g, жиры 41.5 g.
Жареная куриная спинка, 250 g: сколько калорий?
Жареная куриная спинка, 250 g: 828 ккал, белки 69.5 g, углеводы 15.8 g, жиры 51.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 599 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки