Знай, что у тебя на тарелке
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных
Калорийность и пищевая ценность
обогащенный
267
калорийkcal на 100 g
Белок12.4 g
Углеводы49.7 g
Жир3.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 267 kcal —
- Белки 12.4 g 25%
- Углеводы 49.7 g 18%
- Жиры 3.4 g 4%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 24.6 g 88%
- Сахара 20 g —
- Натрий 360 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин D 3.9 µg 20%
- Тиамин (B1) 1 mg 83%
- Рибофлавин (B2) 1.2 mg 92%
- Ниацин (B3) 13.4 mg 84%
- Витамин B6 1.3 mg 76%
- Фолат (B9) 200 µg 50%
- Витамин B12 1.7 µg 71%
Минералы
- Кальций 329 mg 25%
- Железо 10.7 mg 59%
- Магний 189 mg 45%
- Фосфор 639 mg 51%
- Калий 757 mg 16%
- Цинк 5.1 mg 46%
- Медь 0.82 mg 91%
- Марганец 5.8 mg 250%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12.4 g | 49.7 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.2 g | 24.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18.6 g | 74.6 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24.8 g | 99.4 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124.3 g | 8.5 g |
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных: частые вопросы
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 100 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 100 g: 267 ккал, белки 12.4 g, углеводы 49.7 g, жиры 3.4 g.
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 50 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 50 g: 134 ккал, белки 6.2 g, углеводы 24.9 g, жиры 1.7 g.
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 150 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 150 g: 401 ккал, белки 18.6 g, углеводы 74.6 g, жиры 5.1 g.
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 200 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 200 g: 534 ккал, белки 24.8 g, углеводы 99.4 g, жиры 6.8 g.
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 250 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 250 g: 668 ккал, белки 31 g, углеводы 124.3 g, жиры 8.5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-767 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки