Знай, что у тебя на тарелке

замороженный йогурт ванильный

Калорийность и пищевая ценность

мягкое

159
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы24.2 g
Жир5.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 159 kcal —
  • Белки 4 g 8%
  • Углеводы 24.2 g 9%
  • Жиры 5.6 g 7%
  • Насыщенные жиры 3.4 g 17%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 24 g —
  • Натрий 87 mg 4%
  • Холестерин 2 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 59 µg 7%
  • Витамин C 0.8 mg 1%
  • Витамин D 0.1 µg 1%
  • Витамин E 0.11 mg 1%
  • Витамин K 0.3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0.29 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
  • Витамин B6 0.08 mg 5%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0.29 µg 12%
  • Холин 20.2 mg 4%

Минералы

  • Кальций 143 mg 11%
  • Железо 0.3 mg 2%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 129 mg 10%
  • Калий 211 mg 4%
  • Цинк 0.42 mg 4%
  • Медь 0.04 mg 4%
  • Марганец 0.01 mg 1%
  • Селен 3.3 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1594 g24.2 g5.6 g
50 g50 g802 g12.1 g2.8 g
150 g150 g2396 g36.3 g8.4 g
200 g200 g3188 g48.4 g11.2 g
250 g250 g39810 g60.5 g14 g

замороженный йогурт ванильный: частые вопросы

замороженный йогурт ванильный, 100 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 100 g: 159 ккал, белки 4 g, углеводы 24.2 g, жиры 5.6 g.

замороженный йогурт ванильный, 50 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 50 g: 80 ккал, белки 2 g, углеводы 12.1 g, жиры 2.8 g.

замороженный йогурт ванильный, 150 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 150 g: 239 ккал, белки 6 g, углеводы 36.3 g, жиры 8.4 g.

замороженный йогурт ванильный, 200 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 200 g: 318 ккал, белки 8 g, углеводы 48.4 g, жиры 11.2 g.

замороженный йогурт ванильный, 250 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 250 g: 398 ккал, белки 10 g, углеводы 60.5 g, жиры 14 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4292 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки