Знай, что у тебя на тарелке
Ветчина нарезанная
Калорийность и пищевая ценность
деликатесное мясо, композитный
123
калорийkcal на 100 g
Белок16.3 g
Углеводы4.5 g
Жир3.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 16.3 g 33%
- Углеводы 4.5 g 2%
- Жиры 3.9 g 5%
- Насыщенные жиры 1.5 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 1145 mg 50%
- Холестерин 44.5 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.08 µg 0%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.47 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 25%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.28 µg 12%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.63 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 23.8 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16.3 g | 4.5 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8.2 g | 2.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 24.5 g | 6.8 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 32.7 g | 9 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 40.9 g | 11.3 g | 9.9 g |
Ветчина нарезанная: частые вопросы
Ветчина нарезанная, 100 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 100 g: 123 ккал, белки 16.3 g, углеводы 4.5 g, жиры 3.9 g.
Ветчина нарезанная, 50 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 50 g: 62 ккал, белки 8.2 g, углеводы 2.3 g, жиры 2 g.
Ветчина нарезанная, 150 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 150 g: 185 ккал, белки 24.5 g, углеводы 6.8 g, жиры 5.9 g.
Ветчина нарезанная, 200 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 200 g: 246 ккал, белки 32.7 g, углеводы 9 g, жиры 7.9 g.
Ветчина нарезанная, 250 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 250 g: 308 ккал, белки 40.9 g, углеводы 11.3 g, жиры 9.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7285 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки