Знай, что у тебя на тарелке
Темное мясо цыпленка
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, жареный
205
калорийkcal на 100 g
Белок27.4 g
Углеводы0 g
Жир9.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 27.4 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.7 g 12%
- Насыщенные жиры 2.7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 93 mg 4%
- Холестерин 93 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 3.9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 17%
- Ниацин (B3) 6.5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0.32 µg 13%
- Холин 74.4 mg 14%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 2.8 mg 25%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27.4 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13.7 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41.1 g | 0 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 54.7 g | 0 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68.4 g | 0 g | 24.3 g |
Темное мясо цыпленка: частые вопросы
Темное мясо цыпленка, 100 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 100 g: 205 ккал, белки 27.4 g, углеводы 0 g, жиры 9.7 g.
Темное мясо цыпленка, 50 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 50 g: 103 ккал, белки 13.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.9 g.
Темное мясо цыпленка, 150 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 150 g: 308 ккал, белки 41.1 g, углеводы 0 g, жиры 14.6 g.
Темное мясо цыпленка, 200 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 200 g: 410 ккал, белки 54.7 g, углеводы 0 g, жиры 19.5 g.
Темное мясо цыпленка, 250 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 250 g: 513 ккал, белки 68.4 g, углеводы 0 g, жиры 24.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 596 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки