Знай, что у тебя на тарелке
Сушёный персик
Калорийность и пищевая ценность
половинки, обработанные серой, не приготовленные
239
калорийkcal на 100 g
Белок3.6 g
Углеводы53.1 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 3.6 g 7%
- Углеводы 53.1 g 19%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 8.2 g 29%
- Сахара 41.7 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 108 µg 12%
- Витамин C 4.8 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Витамин K 15.7 µg 13%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.56 mg 11%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12.7 mg 2%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 4.1 mg 23%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 996 mg 21%
- Цинк 0.57 mg 5%
- Медь 0.36 mg 40%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 0.5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3.6 g | 53.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.8 g | 26.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5.4 g | 79.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 7.2 g | 106.3 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 9 g | 132.8 g | 1.9 g |
Сушёный персик: частые вопросы
Сушёный персик, 100 g: сколько калорий?
Сушёный персик, 100 g: 239 ккал, белки 3.6 g, углеводы 53.1 g, жиры 0.8 g.
Сушёный персик, 50 g: сколько калорий?
Сушёный персик, 50 g: 120 ккал, белки 1.8 g, углеводы 26.6 g, жиры 0.4 g.
Сушёный персик, 150 g: сколько калорий?
Сушёный персик, 150 g: 359 ккал, белки 5.4 g, углеводы 79.7 g, жиры 1.1 g.
Сушёный персик, 200 g: сколько калорий?
Сушёный персик, 200 g: 478 ккал, белки 7.2 g, углеводы 106.3 g, жиры 1.5 g.
Сушёный персик, 250 g: сколько калорий?
Сушёный персик, 250 g: 598 ккал, белки 9 g, углеводы 132.8 g, жиры 1.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1640 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки