Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный персик
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный (низкая влажность), сульфированный, сырой
325
калорийkcal на 100 g
Белок4.9 g
Углеводы83.2 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 4.9 g 10%
- Углеводы 83.2 g 30%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 71 µg 8%
- Витамин C 10.6 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 5.5 mg 31%
- Магний 57 mg 14%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 1351 mg 29%
- Цинк 0.78 mg 7%
- Медь 0.49 mg 55%
- Марганец 0.41 mg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.9 g | 83.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 41.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.3 g | 124.8 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.8 g | 166.4 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12.2 g | 208 g | 2.6 g |
Сушеный персик: частые вопросы
Сушеный персик, 100 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 100 g: 325 ккал, белки 4.9 g, углеводы 83.2 g, жиры 1 g.
Сушеный персик, 50 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 50 g: 163 ккал, белки 2.4 g, углеводы 41.6 g, жиры 0.5 g.
Сушеный персик, 150 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 150 g: 488 ккал, белки 7.3 g, углеводы 124.8 g, жиры 1.5 g.
Сушеный персик, 200 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 200 g: 650 ккал, белки 9.8 g, углеводы 166.4 g, жиры 2.1 g.
Сушеный персик, 250 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 250 g: 813 ккал, белки 12.2 g, углеводы 208 g, жиры 2.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1638 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки