Знай, что у тебя на тарелке
Сметана крем-фреш
Калорийность и пищевая ценность
нежирный
162
калорийkcal на 100 g
Белок2.7 g
Углеводы4.4 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 4.4 g 2%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 10.2 g 51%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3 g —
- Натрий 36 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 304 µg 34%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 0.1 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.7 g | 4.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.4 g | 2.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4.1 g | 6.6 g | 22.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 5.4 g | 8.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 6.8 g | 11 g | 37.5 g |
Сметана крем-фреш: частые вопросы
Сметана крем-фреш, 100 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 100 g: 162 ккал, белки 2.7 g, углеводы 4.4 g, жиры 15 g.
Сметана крем-фреш, 50 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 50 g: 81 ккал, белки 1.4 g, углеводы 2.2 g, жиры 7.5 g.
Сметана крем-фреш, 150 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 150 g: 243 ккал, белки 4.1 g, углеводы 6.6 g, жиры 22.5 g.
Сметана крем-фреш, 200 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 200 g: 324 ккал, белки 5.4 g, углеводы 8.8 g, жиры 30 g.
Сметана крем-фреш, 250 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 250 g: 405 ккал, белки 6.8 g, углеводы 11 g, жиры 37.5 g.
Источник: CoFID (UK) 12-336 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки