Знай, что у тебя на тарелке
Сахарное печенье
Калорийность и пищевая ценность
охлажденное тесто, выпеченные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 489 kcal —
- Белки 4.7 g 9%
- Углеводы 64.7 g 24%
- Жиры 23.1 g 30%
- Насыщенные жиры 5.9 g 30%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 40.4 g —
- Натрий 362 mg 16%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.21 mg 1%
- Витамин K 9.8 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Витамин B12 0.07 µg 3%
- Холин 10.5 mg 2%
Минералы
- Кальций 90 mg 7%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 0.27 mg 2%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.29 mg 13%
- Селен 3.5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 4.7 g | 64.7 g | 23.1 g |
| 1 порция | 28.4 g | 139 | 1.3 g | 18.3 g | 6.5 g |
| 2 порции | 56.7 g | 277 | 2.7 g | 36.7 g | 13.1 g |
| ½ порции | 14.2 g | 69 | 0.7 g | 9.2 g | 3.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 416 | 4 g | 55 g | 19.6 g |
| 4 порции | 113.4 g | 555 | 5.3 g | 73.4 g | 26.2 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 2.4 g | 32.4 g | 11.6 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 7.1 g | 97.1 g | 34.7 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 9.4 g | 129.4 g | 46.2 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 11.8 g | 161.8 g | 57.8 g |
Сахарное печенье: частые вопросы
Сахарное печенье, 100 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 100 g: 489 ккал, белки 4.7 g, углеводы 64.7 g, жиры 23.1 g.
Сахарное печенье, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 1 порция (28.4 g): 139 ккал, белки 1.3 g, углеводы 18.3 g, жиры 6.5 g.
Сахарное печенье, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 2 порции (56.7 g): 277 ккал, белки 2.7 g, углеводы 36.7 g, жиры 13.1 g.
Сахарное печенье, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, ½ порции (14.2 g): 69 ккал, белки 0.7 g, углеводы 9.2 g, жиры 3.3 g.
Сахарное печенье, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 3 порции (85.1 g): 416 ккал, белки 4 g, углеводы 55 g, жиры 19.6 g.
Сахарное печенье, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 4 порции (113.4 g): 555 ккал, белки 5.3 g, углеводы 73.4 g, жиры 26.2 g.
Сахарное печенье, 50 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 50 g: 245 ккал, белки 2.4 g, углеводы 32.4 g, жиры 11.6 g.
Сахарное печенье, 150 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 150 g: 734 ккал, белки 7.1 g, углеводы 97.1 g, жиры 34.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172735 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки