Знай, что у тебя на тарелке
Рис арборио
Калорийность и пищевая ценность
белый, итальянский, сырой
354
калорийkcal на 100 g
Белок6.4 g
Углеводы85.2 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 6.4 g 13%
- Углеводы 85.2 g 31%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Биотин (B7) 1.1 µg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0.21 mg 1%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 86 mg 2%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.74 mg 32%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 6.4 g | 85.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3.2 g | 42.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 9.6 g | 127.8 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 12.8 g | 170.4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 16 g | 213 g | 2.5 g |
Рис арборио: частые вопросы
Рис арборио, 100 g: сколько калорий?
Рис арборио, 100 g: 354 ккал, белки 6.4 g, углеводы 85.2 g, жиры 1 g.
Рис арборио, 50 g: сколько калорий?
Рис арборио, 50 g: 177 ккал, белки 3.2 g, углеводы 42.6 g, жиры 0.5 g.
Рис арборио, 150 g: сколько калорий?
Рис арборио, 150 g: 531 ккал, белки 9.6 g, углеводы 127.8 g, жиры 1.5 g.
Рис арборио, 200 g: сколько калорий?
Рис арборио, 200 g: 708 ккал, белки 12.8 g, углеводы 170.4 g, жиры 2 g.
Рис арборио, 250 g: сколько калорий?
Рис арборио, 250 g: 885 ккал, белки 16 g, углеводы 213 g, жиры 2.5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-878 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки